Phương Pháp Giảm Béo

6 món ăn từ quả bơ giúp giảm cân hiệu quả

06/10/2024Quả bơ là trái cây được nhiều người ưa chuộng vì mùi vị béo ngọt thơm ngon. Thêm bơ vào thực đơn hàng ngày là cách giúp giảm cân hiệu quả.

Chuyên gia mách cách giảm nhanh mỡ bụng bằng rau

28/07/2024Để giảm mỡ bụng nhanh và an toàn nên sử dụng một số loại rau củ.

Cô gái cao 1m6, nặng 25kg nhưng vẫn muốn giảm cân

15/07/2024Một cô gái sống tại Quảng Châu, dù chỉ nặng 25kg nhưng vẫn muốn ăn kiêng giảm cân.

Sai lầm khi nhịn ăn sáng để giảm cân, nhiều người vẫn áp dụng

17/06/2024Bỏ bữa sáng có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe đối với một số người.

Uống không đủ nước có thể làm bạn tăng cân?

13/06/2024Giảm cân là mục tiêu chung của nhiều người. Tuy nhiên, một số sai lầm vô ý như uống không đủ nước có thể khiến việc giảm cân trở nên khó khăn.

Suy tim, tổn thương niêm mạc dạ dày vì giảm cân sai cách

26/05/2024Giảm cân sai cách gây tổn thương niêm mạc dạ dày, suy tim, suy hô hấp..., có thể dẫn tới tử vong.

9 mẹo đơn giản giúp giảm cân mà không tốn nhiều sức

10/05/2024Nếu bạn là người ít vận động, hãy làm theo những mẹo dưới đây để có thể hỗ trợ giảm cân phần nào.

Bà mẹ 45 tuổi chia sẻ “chìa khóa” giảm cân, cơ bụng săn chắc

04/04/2024Shannon Collins là người đã truyền cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ khi chia sẻ hành trình "lột xác" ngoạn mục của mình ở tuổi 45. Nữ y tá sở hữu vóc dáng săn chắc cùng nguồn năng lượng dồi dào.

7 lầm tưởng về thể dục có thể ảnh hưởng đến giảm cân

12/01/2024Có rất nhiều lời khuyên về thể dục thực sự không giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình và có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

Hành trình giảm cân siêu thực của hot girl Nhật Bản

10/01/2024Hot girl Nhật Bản Airi Nakamura thu hút một lượng lớn người hâm mộ. Đa số mọi người đều khen ngợi cô vì quá trình giảm cân thành công, lột xác chẳng khác gì vịt hoá thiên nga.

Sắc vóc “hot mom quân nhân” hậu giảm 20 kg

02/01/2024Từng nặng hơn 75 kg hậu sinh con, "hot mom quân nhân" Vũ Ngọc Anh chia sẻ bí quyết giảm cân của bản thân để có sắc vóc gợi cảm như hiện tại.

Bất ngờ với kết quả mới về một chế độ ăn kiêng nổi tiếng

01/01/2024Chế độ ăn kiêng hạn chế carbohydrate (gọi là low-carb) đã được coi là chìa khóa để giảm cân trong nhiều thập kỷ. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy không phải lúc nào cũng vậy.

Bí quyết giảm cân của Phan Như Thảo, “đánh bay” 22 kg

25/12/2023Giảm được hơn 20 kg chỉ trong gần 1 năm, Phan Như Thảo tiết lộ ngoài kiểm tra lượng calo tiêu thụ để có chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, còn cần phải có tinh thần lạc quan.

Phương Mỹ Chi từng giảm cân sai cách, nhiều chị em nên tránh

24/12/2023Uống thuốc giảm cân cấp tốc không rõ nguồn gốc, uống nước thay cơm, "nhào nặn đốt mỡ" khiến chân tay bị bầm dập... là những cách ép cân sai lầm từng khiến Phương Mỹ Chi phải thay đổi ngay.

Sai lầm khi giảm cân của Miu Lê, nhiều cô gái đang mắc

21/12/2023Như nhiều cô gái nóng vội muốn giảm cân thần tốc, Miu Lê cũng từng mắc sai lầm khi áp dụng các biện pháp như nhịn ăn, uống nước cốt chanh, ăn trái cây chua thay cho bữa ăn hàng ngày gây hại cho sức khỏe.