Nhịn ăn tối để giảm cân, cách làm sai khiến cơ thể suy kiệt 01/04/2023Nhịn ăn tối giúp hạn chế lượng calo nạp vào, quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Tuy vậy, cách giảm cân này không bền, có hại cho sức khỏe.
Nữ nhà văn giảm cân thành công nhờ bí quyết ăn uống đơn giản 29/03/2023Từng nhiều năm tự ti vì ngoại hình kém thon gọn, nữ nhà văn người Nhật đã quyết tâm thay đổi. Những dòng tâm sự dưới đây của cô sẽ là lời khuyên hữu ích nhất cho hàng vạn cô gái đang muốn giảm cân.
21 tuổi vô sinh, cô gái hối hận vì giảm cân cực đoan 04/03/2023Giảm cân cực đoan, Tiểu Lý có được vóc dáng như mong đợi. Vậy nhưng, cái giá cô phải trả quá đắt – mới 21 tuổi, Tiểu Lý được chẩn đoán vô sinh.
4 kiểu béo phì, biết thì giảm cân cực dễ 20/02/2023Các nhà nghiên cứu đã chia những người béo phì thành 4 kiểu cơ bản, đưa ra các biện pháp đối phó tương ứng cho từng nhóm.
Giảm cân theo hot girl, cô gái khóc nấc vì điều này 17/02/2023Một cô gái trẻ người Trung Quốc đã giảm thành công 23 kg chỉ trong vòng 6 tháng. Thế nhưng, sau khi giảm cân, cô lại bị rối loạn kinh nguyệt và rụng tóc trong thời gian dài.
7 loại thực phẩm “hút” dầu mỡ, chị em giảm cân hiệu quả 06/02/2023Có 7 loại thực phẩm là khắc tinh của dầu mỡ, có thể hấp thụ chất béo của bạn và khiến bạn ngày càng gầy đi, cùng xem nhé.
Uống nước giúp giảm cân như thế nào? 28/01/2023Theo trang Eating Well, uống nước là cách giúp mọi người giảm cân bền vững, bên cạnh những phương pháp giảm cân phổ biến như tập thể dục điều độ và ăn ít đồ chiên rán.
Bật mí mẹo ăn Tết thoải mái không lo tăng cân 19/01/2023Để giúp mọi người tự tin hơn về vóc dáng của mình, chuyên gia dinh dưỡng Brooke Alpert chỉ ra 3 mẹo đơn giản giúp bạn ăn thoải mái mà vẫn giảm cân lành mạnh.
Bỏ uống nước ngọt, chàng trai giảm 70 kg sau 9 tháng 18/01/2023Taylor Robertson, 27 tuổi, suýt bị người yêu bỏ rơi vì cân nặng quá khổ. Anh chàng đã giảm cân thành công sau 9 tháng nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, nói không với nước ngọt.
6 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân nhanh 17/01/2023Thực phẩm giàu chất xơ được coi là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn giảm cân giữ dáng.
3 thời điểm này không ăn cực dễ giảm cân 05/01/2023Theo các chuyên gia, chỉ cần bạn không ăn, không nạp calo vào 3 thời điểm này, hiệu quả giảm cân sẽ tăng rõ rệt.
Nấu đỗ đen cho thêm thứ này, sau 1 tuần giảm ngay 5kg 02/01/2023Nấu đỗ đen cho thêm thứ này vào sau 1 tuần giảm ngay 5kg - mọi mỡ thừa trên cơ thể tiêu biến.
5 sai lầm thường gặp khi nhịn ăn gián đoạn 30/12/2022Việc mắc sai lầm khi nhịn ăn gián đoạn có thể cản trở kết quả giảm cân, thậm chí dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe liên quan.
Ăn kiêng 2 năm, cô gái lên 10kg vì điều này 09/12/2022Theo bác sĩ, cô Liễu thích ăn cơm, mì và trái cây lại có thói quen thức khuya. Tuy chế độ ăn của cô Liễu không có thịt, đồ béo, đồ chiên rán hay nước ngọt nhưng lại quá nhiều tinh bột.
Nhịn cơm, chuyển sang ăn rau và hoa quả có giúp giảm cân? 08/12/2022Với lượng cơm tiêu thụ phù hợp cùng việc tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể giảm cân.
