Miu Lê - Phan Như Thảo từng giảm cân tiêu cực

Miu Lê tràn dịch dạ dày: "Mập hay gầy cũng nên yêu bản thân, đừng ngược đãi nó"

Ca sĩ Miu Lê từng là nghệ sĩ bị cười chê ngoại hình thừa cân hay ngoại hình không cân đối mỗi ần xuất hiện trước khán giả. Năm 2020, chia sẻ với Trí thức trẻ, Miu Lê cho biết trước đây, cứ nghe người này người kia mách cách giảm cân nào hiệu quả, cô đều làm theo:

“Như việc tôi nghe người ta nói ăn chua nhiều sẽ nhanh ốm, uống chanh hoặc ăn bưởi nhiều cũng sẽ khiến cơ thể gầy nhanh hơn. Thế nên, mỗi ngày tôi cứ vắt cả ly nước cốt chanh xong liều mình uống hết. Thực sự thì cảm giác uống hết một ly nước cốt chanh không hề là trải nghiệm dễ chịu nhưng tôi nghĩ vì điều này sẽ giúp mình ốm nhanh nên thôi cứ cố.

Tôi đã duy trì cách làm đó trong thời gian khá dài đến lúc thấy bao tử mình xuất hiện những cơn đau nhẹ, rồi chuyển sang những cơn đau quặn đến khi chịu không nổi tôi phải nhập viện. Lúc khám, bác sĩ bảo dạ dày của tôi bị loét và tràn dịch, nhưng cũng may chỉ cần điều trị tốt thì sẽ không ảnh hưởng. Tuy nhiên, nếu tôi không dừng việc ăn bưởi nhiều hay uống nước cốt chanh vô tội vạ thì rất có thể sẽ xuất hiện những hậu quả còn nặng nề hơn.

Thời gian đó, đã phải ăn cháo với thịt xay nhuyễn suốt 2 tháng trời để men bao tử ổn định lại”.

Sau sự cố sức khoẻ đó, Miu Lê giảm cân khoa học hơn, không nóng vội mà học cách tập luyện và ăn uống phù hợp với bản thân. "Dù bạn gầy hay mập, hãy yêu thương bản thân và đừng cố làm những thứ quá sức để ngược đãi nó".

Phan Như Thảo phải cắt túi mật vì nhịn ăn giảm cân

Phan Như Thảo trải qua ca phẫu thuật cắt túi mật cách đây vài tháng sau khi điều trị bằng thuốc không hiệu quả. Diễn viên - MC nói tình trạng sức khỏe của cô suy giảm và xuất hiện sỏi mật sau một thời gian dài áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân.

"Trước đây, tôi từng tin nhịn ăn là cách giảm cân nhanh, nên đã loại bỏ hầu hết chất béo và thực phẩm thiết yếu khỏi bữa ăn. Tuy nhiên, thiếu chất béo khiến cơ thể suy kiệt và dẫn đến hình thành sỏi mật. Các bác sĩ giải thích khi thiếu chất béo, túi mật không hoạt động hiệu quả, gây ứ đọng mật và hình thành sỏi, cuối cùng phải phẫu thuật cắt túi mật", cô nói.

Phan Như Thảo cho biết hiện cô đã phục hồi sau phẫu thuật và thay đổi hoàn toàn quan điểm về giảm cân. Thay vì tiếp tục kiêng khem quá mức, cô đã bắt đầu nghiên cứu về phương pháp "ăn là dưỡng sinh", một triết lý ăn uống truyền thống của người Trung Quốc.

Cô nhấn mạnh để giảm cân hiệu quả và duy trì sức khỏe, điều quan trọng là hiểu rõ về các nhóm thực phẩm, lắng nghe cơ thể và ăn uống một cách hợp lý, tránh việc nhịn ăn.