Tư vấn dinh dưỡng

“Sát thủ” âm thầm giết chết bạn trong bữa ăn hàng ngày

18/01/2016Đó là những thực phẩm quen thuộc vẫn được nhiều người Việt yêu thích. Thậm chí với nhiều gia đình, chúng còn là bữa ăn chính không thể thiếu.

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của rau cải cúc

18/01/2025Rau cải cúc là loại rau vô cùng quen thuộc, có thể chế biến thành nhiều món ăn như xào, luộc, nấu canh... Đây là loại rau có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng, nhiều lợi ích cho sức khỏe.

5 món cháo cực tốt cho phụ nữ trung niên

17/01/2025Cháo thuốc có tác dụng bồi bổ sức khỏe, phòng và chữa bệnh. Phụ nữ trung niên chăm ăn 5 loại cháo sau vừa bổ sung canxi, tái tạo sụn khớp vừa giúp xương chắc khỏe.

Hồng táo rất bổ nhưng ai không nên ăn?

17/01/2025Hồng táo có vị ngọt, giàu dinh dưỡng nhưng nhiều người mắc bệnh tiểu đường, tiêu hóa.... ăn vào sẽ nguy hiểm.

Trứng gà, trứng vịt lộn loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

16/01/2025Cả trứng vịt lộn và trứng gà đều mang lại giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là nguồn protein, các vitamin, khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, với hàm lượng cholesterol, calo cao, trứng vịt lộn không phù hợp để ăn thường xuyên.

8 món canh giàu dinh dưỡng tốt cho người tiểu đường

16/01/2025Với bệnh nhân tiểu đường, chế độ ăn uống rất quan trọng. Xây dựng thực đơn và chọn món ăn phù hợp giúp đường huyết ổn định, bệnh tiểu đường được kiểm soát tốt hơn.

Lý do quả lựu được xem là “siêu” thực phẩm

12/01/2025Quả lựu được xem là "siêu" thực phẩm bởi chúng chứa chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng mạnh mẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Lợi ích bất ngờ của tỏi đối với sinh lý nam giới

12/01/2025Không chỉ là loại gia vị thiết yếu trong nhà bếp, tỏi còn có thể cải thiện đời sống "phòng the" cho nam giới.

Giật mình món ăn “âm thầm bào mòn” sức khỏe đường ruột

11/01/2025Có nhiều thực phẩm lành mạnh ăn thường xuyên sẽ giúp đường ruột khỏe mạnh, nhưng cũng có một số loại thực phẩm "âm thầm bào mòn" sức khỏe đường ruột.

Loại thịt có protein cao, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ

10/01/2025Ăn thịt tôm thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và tăng cường sức khỏe xương khớp.

Ăn nhiều loại thịt bổ dưỡng này giúp tăng cường hệ miễn dịch

08/01/2025Loại thịt này không chỉ bổ dưỡng mà còn có hương vị rất thơm ngon.

Cách làm món bánh canh từ phồng tôm thơm ngon, mới mẻ

08/01/2025Món ăn lạ chế biến từ bánh phồng tôm cho bạn hương vị mới mẻ, thơm ngon.

Mỡ lợn - dầu ăn, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

07/01/2025Dầu ăn - mỡ lợn đều có vai trò riêng trong ẩm thực và sức khỏe. Quan trọng là sử dụng chúng đúng cách, với liều lượng hợp lý.

Loại hạt giàu dinh dưỡng, tốt cho tim mạch, ăn ngon đón Tết

06/01/2025Loại hạt này có hương vị bùi, béo, thơm, ngon với đa dạng các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Loại rau đắt đỏ, ăn 2 lần/tuần mùa đông không lo bị ốm

06/01/2025Ăn loại rau này vào mùa đông để khỏe mạnh và sống lâu hơn. Loại rau này khá đắt nhưng có giá trị dinh dưỡng rất cao.