Tư vấn dinh dưỡng

2 loại rau có “penicillin”, ăn thường xuyên tăng cường miễn dịch

06/03/2025Bồ công anh là một loại rau dại phổ biến vào mùa xuân có giá trị dinh dưỡng cực cao. Nó có thể được ăn như một loại rau dại, pha thành trà hoặc dùng làm thuốc.

Loại thịt giàu chất dinh dưỡng, đem sốt bơ tỏi tuyệt ngon

05/03/2025Loại thịt này có chứa gần 70% hàm lượng dưỡng chất selen, chất này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các chức năng của tế bào bạch cầu, tuyến giáp.

Loại rau mệnh danh "rau hoàng đế", 150.000 đồng/kg, ăn cực bổ

04/03/2025Loại rau này cung cấp các vitamin thiết yếu như B6, C, E, K, cùng các khoáng chất như canxi, magiê, kẽm và chất xơ, beta-carotene, protein, mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe con người.

Những loại hải sản giúp cải thiện thị lực, tốt cho mắt

04/03/2025Hải sản là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe mắt, giảm các triệu chứng của cận thị, ngăn ngừa các bệnh lý về mắt.

Gừng sử dụng đúng quý tựa nhân sâm, dùng sai thành độc dược

02/03/2025Gừng là gia vị trong mỗi căn bếp gia đình. Khi sử dụng đúng cách, gừng quý tựa nhân sâm nhưng nếu dùng sai sẽ thành độc dược.

Loại quả ăn mỗi ngày ngừa 8 loại ung thư, tốt cho sức khỏe

02/03/2025Quả táo, đặc biệt là phần vỏ, chứa nhiều chất dinh dưỡng có khả năng ngăn ngừa ung thư, tốt cho sức khỏe.

Loại rau mùa xuân tươi ngon, giúp chắc xương, bổ dưỡng

01/03/2025Hãy ăn loại rau này nhiều nhất có thể. Loại rau này mềm, non và có nhiều canxi giúp xương chắc khỏe.

Loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe tim mạch

01/03/2025Trà thảo mộc không chỉ là thức uống thơm ngon, mà còn chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cải thiện tình trạng tăng huyết áp.

4 loại rau giàu estrogen tự nhiên giúp da đẹp dáng xinh

27/02/2025Phụ nữ nên thường xuyên bổ sung 4 loại rau dưới đây giúp tăng cường lượng estrogen trong cơ thể để nội tiết dồi dào, da trắng hồng, dáng thon gọn...

Những điều cần tránh khi ăn bưởi kẻo rước họa vào thân

27/02/2025Bưởi có rất nhiều công dụng, tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn không đúng cách có thể khiến cho lợi ích của nó giảm xuống đáng kể, thậm chí còn gây hại.

Nam giới ăn nhiều đậu phụ có ảnh hưởng khả năng tình dục?

25/02/2025Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.

Thói quen xấu khi nấu ăn làm tăng nguy cơ ung thư

25/02/2025Những thói quen nhỏ và vô tình khi nấu ăn có thể khiến dinh dưỡng bị giảm đi đáng kể, thậm chí giải phóng các chất độc, gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể, làm tăng nguy cơ ung thư.

Lợi ích bất ngờ của nước ép bắp cải với sức khỏe

24/02/2025Nước ép bắp cải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K, có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột, cân bằng nội tiết tố, đồng thời giải độc cơ thể.

Ăn 2 tép tỏi sống mỗi ngày, công dụng nhiều người chưa biết

22/02/2025Tỏi là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Không chỉ giúp các món ăn thêm thơm ngon, ăn tỏi sống hàng ngày có thể mang lại một số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Biết điều này, bạn sẽ không vứt bỏ phần dây xơ của chuối nữa

22/02/2025Những sợi xơ trên chuối, còn được gọi là bó mạch rây, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển của quả chuối. Chúng có nhiệm vụ phân phối chất dinh dưỡng khắp quả, giúp chuối phát triển toàn diện.