Gia đình yêu thể thao, tập luyện 4 bộ môn trong phòng 25m2 06/08/2021Cứ 17h, gia đình anh Trần Long sẽ tập trung tại phòng khách chỉ rộng 25m2 để cùng nhau tập luyện thể dục thể thao và trao đổi về công việc, chuyện học tập, chuyện sinh hoạt…
Tham khảo các bài tập mà sao Việt giữ dáng ngày dịch 01/08/2021Các sao Việt luôn dành thời gian tập luyện đều đặn mỗi ngày để luôn giữ được thân hình lý tưởng dù chỉ ở nhà không đi đâu.
Nên ăn gì trước khi tập luyện? 18/07/2021Đối với từng mục đích tập luyện, việc chọn thức ăn nhẹ sẽ có những ảnh hưởng nhất định.
3 bài tập đơn giản giúp chị em vừa cày phim vòng hai vẫn thon gọn 21/06/2021Muốn có eo thon bụng phẳng lì bạn hãy thực hiện 3 bài tập dưới đây nhé!
10 bài tập giúp nàng sở hữu thân hình quả lê, eo thon dáng đẹp 21/06/2021Những bài tập dưới đây không chỉ giúp thân dưới của chị em thon gọn và săn chắc mà còn giúp thân trên săn chắc và quyến rũ hơn.
Mùa dịch tập tại nhà thế nào để vòng 3 nóng bỏng như H'Hen Niê? 07/06/2021Trên trang cá nhân, Hoa hậu H'Hen Niê đăng tải đoạn video clip với các bài tập cùng dây kháng lực tại nhà để kêu gọi mọi người cùng tập luyện, sống tích cực mùa dịch.
Không phải 10.000, đây là số bước chân mỗi ngày để tốt cho sức khỏe 07/06/2021Đi bộ có thể làm tăng mức độ hạnh phúc và giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn nhưng điều đó chỉ thật sự tốt khi thực hiện một cách có chừng mực, đủ số bước.
Dương Mịch chia sẻ bài tập để có đôi chân thon đẹp mê người 03/06/2021Dương Mịch cho biết cô không bao giờ ngồi ngay sau khi ăn mà đi lại và đứng ít nhất nửa tiếng. Không chỉ thế, cô còn thực hiện 3 động tác giúp chân thon trước khi đi ngủ.
Cực dị phương pháp tập thể dục bằng cách treo cổ ở Trung Quốc 24/05/2021Theo người sáng tạo ra phương pháp này, chỉ cần luyện tập bằng thiết bị dây đai cổ này, mọi người có thể chữa trị và cải thiện sức khỏe đốt sống cổ một cách hiệu quả bằng lực kéo của trọng lực.
Động tác duy nhất có đến 4 tác dụng cho cơ thể, khiến vòng 3 săn chắc 02/05/2021Vận động cơ thể vào những thời điểm muộn hơn trong ngày thay vì buổi sáng vẫn mang lại nhiều tác động giúp bạn giảm cân.
Tập thể dục mà phạm 5 sai lầm này cũng bằng thừa 23/04/2021Đã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi, tại sao mình tập thể dục và ăn kiêng cực khổ mà mỡ thừa vẫn còn, thậm chí cơ thể còn yếu ớt hơn? Hóa ra nguyên nhân đến từ 5 sai lầm sau.
Tập thể dục ban đêm, nam người mẫu 23 tuổi đột tử 14/04/2021Liên tục những tin tức về chuyện đột tử sau khi tập thể dục thể thao khiến mọi người hoang mang. Tập thể dục thể thao vốn là để nâng cao thể lực, vậy tại sao lại trở thành "sát thủ" giết người?
Tập thể dục trước khi đi ngủ: Hiệu quả như tập buổi sáng 11/04/2021Nếu bạn vẫn nghĩ rằng việc tập thể dục trước khi ngủ sẽ làm rối loạn giấc ngủ thì bạn đã nhầm. Khoa học đã chứng minh rằng thể dục buổi tối cũng lành mạnh và hiệu quả như buổi sáng.
8 thói quen đi bộ sai lầm gây hại sức khỏe nghiêm trọng 09/04/2021Đi bộ là một bài tập hiệu quả giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần phải tập luyện quá mệt. Tuy nhiên, những sai lầm nhỏ như không tập đúng cách hay bước đi quá rộng có thể gây tổn hại cho sức khỏe của bạn.
Chạy bộ thay đổi cơ thể bạn đáng kinh ngạc như thế nào? 06/04/2021Chạy bộ không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn sống lâu hơn. Theo đúng nghĩa đen, chạy bộ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn từ đầu đến ngón chân của bạn.
