Tập Thể Dục Hàng Ngày

Tập yoga kiểu này, không đẹp còn bị tàn phế

01/10/2021Trong lúc tập yoga với huấn luyện viên cá nhân, cô gái 27 tuổi người Trung Quốc bị gãy xương đùi, điều trị cả tháng vẫn không đi lại được.

Cô gái nằm khoe dáng nuột, nhìn 1 điểm mọi người mới kinh hãi

01/10/2021Trong bức ảnh, dáng vóc cô gái hoàn mỹ đến từng cm, nhưng bạn sẽ giật mình khi nhận ra một điều.

Mẹ U50 trẻ hơn gái 20, bí quyết đơn giản ngay trong nhà bạn

30/09/2021Nhiều phụ nữ viện cớ bận rộn, con nhỏ không thể rèn luyện và chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên, trên thực tế, họ chỉ cần dành 1 tiếng mỗi ngày để có thể trở nên trẻ đẹp hơn, như trường hợp của bà mẹ U50 Dasolmom.

Khoe “đồi núi” rực lửa, hotgirl tiết lộ bài tập đúc dáng căng mọng

20/09/2021Sở hữu gương mặt thanh tú, nhiều đường nét thanh tao giống Quan Hiểu Đồng, Nana gây bất ngờ với thân hình căng mọng, đường nét vô cùng sexy.

Ngực khủng đến mức khó di chuyển, cô gái bất ngờ “lột xác”

17/09/2021Trong khi nhiều cô gái mơ ước có vòng 1 đầy đặn thì Waiwai lại khổ sở vì ngực khủng đến mức khó di chuyển. Để ngoại hình bắt mắt, mỹ nhân dồn sức tập luyện, “lột xác” thành nữ thần nóng bỏng.

Người đẹp chuyển giới chỉ cách tập luyện để có đường cong mềm mại

13/09/2021Để có vóc dáng chuẩn đẹp như hiện tại, người đẹp chuyển giới Lương Mỹ Kỳ sở phải trải qua thời gian dài "thay da đổi thịt". Ngoài ra, cô cũng phải chăm chỉ tập luyện để sở hữu những đường cong mềm mại, nữ tính.

4 động tác cơ bản lấy lại vóc dáng thanh mảnh, bắp tay thon gọn

11/09/2021Vùng mỡ thừa dưới cánh tay phải chăng luôn khiến bạn đau đầu khi diện áo hai dây nên bạn cần học cách cải thiện nó.

Cơ thể thay đổi thế nào khi gập bụng 100 lần mỗi ngày?

05/09/2021Nếu muốn đẩy nhanh quá trình tăng cơ, giảm mỡ, bạn nên kết hợp việc tập luyện với chế độ ăn uống khoa học.

6 bài tập giúp cải thiện hiệu quả số đo vòng 1

02/09/2021Là một trong những bộ phận quan trọng quyết định đến sự hấp dẫn vẻ ngoài của phụ nữ, vòng 1 có thể được cải thiện hiệu quả với 6 bài tập sau đây.

Thực hiện 4 động tác này vai to đến mấy cũng trở nên thon gọn

02/09/2021Bạn còn chần chừ gì mà không học ngay những động tác này chứ?

Bí quyết giúp hot girl Nhật Bản có được vòng 3 tròn mẩy

01/09/2021Nàng hot girl Mitsuki Kimura khiến nhiều người ngưỡng mộ với chiều cao 1m7, thân hình nuột nà cùng vòng 3 tròn mẩy đáng mơ ước.

Chàng trai ăn 5 bữa/ngày cơ bắp như Lý Đức, eo như Ngọc Trinh

31/08/2021Anh chàng 22 tuổi Bonheur Ntwari sở hữu thân hình cơ bắp khiến không ít người phải kinh ngạc. Sau nhiều năm tập gym, Bonheur sở hữu cơ thể hình chữ V hoàn hảo, vai nở eo săn chắc đáng ngưỡng mộ.

Chỉ cần vài phút với bức tường mỗi ngày bạn chẳng cần lo mỡ vai

26/08/2021Mỗi động tác tập sẽ diễn ra trong vòng 30 hoặc 45 giây, tuỳ thuộc vào khả năng của mỗi người.

Mỹ nhân Việt khoe đường cong nóng bỏng khi thể dục ở nhà mùa dịch

21/08/2021Trong những ngày giãn cách xã hội, các mỹ nhân Việt rất chăm chỉ tập thể dục tại nhà. Trên trang cá nhân, họ đăng tải những hình ảnh tập luyện trong trang phục đẹp mắt khoe đường cong nóng bỏng.

Tập động tác này 10 phút mỗi ngày, 4 thay đổi ai cũng kinh ngạc

07/08/2021Khi dịch bệnh hoành hành, ai cũng lo ngại cho sức khỏe của bản thân. Thực hiện ngay động tác này, chỉ 10 phút mỗi ngày nhưng đem lại 4 lợi ích sức khỏe bất ngờ.