Một nụ cười nhếch mép, cười nửa miệng đầy khinh khỉnh có thể là tín hiệu cảnh báo sớm cho sự đổ vỡ của một cuộc hôn nhân. Theo Tiến sĩ John Gottman, nhà tâm lý học nổi tiếng và người sáng lập Viện Gottman của Mỹ, đây là một trong những “đèn đỏ” rõ ràng nhất cho thấy mối quan hệ đang rạn nứt.
Trong một nghiên cứu về hôn nhân, gần đây được phân tích lại trong podcast Unplanned, Tiến sĩ Gottman đã xác định 4 hành vi có khả năng phá hoại nghiêm trọng tình cảm vợ chồng gồm chỉ trích, khinh thường, phản ứng phòng thủ và phớt lờ.
Ông gọi chúng là 4 dấu hiệu báo động trong một mối quan hệ đang đi xuống. Trong đó, khinh miệt được xem là dấu hiệu nguy hiểm nhất, và được Gottman ví như “nụ hôn tử thần” của tình yêu.
“Gottman đã thực hiện nghiên cứu về hôn nhân lớn nhất từng có. Ông mời các cặp đôi đến phòng thí nghiệm của mình. Nếu một người nhếch mép khi nhìn bạn đời, ông có thể dự đoán khả năng ly hôn, vì đó là biểu hiện của sự khinh thường”, chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Vanessa Van Edwards cho biết. Và, độ chính xác của nghiên cứu này lên tới 93,6%.
Nụ cười nửa miệng. (Ảnh minh họa)
Van Edwards giải thích rằng, khinh miệt là cảm xúc có sức tàn phá lớn nhất trong tất cả các cảm xúc tiêu cực. “Nỗi sợ có thể qua đi. Cơn giận có thể nguôi ngoai. Nhưng, khinh miệt thì không. Nếu bạn khinh miệt, coi thường nửa kia và thái độ này không được thái gỡ thì nó sẽ tích tụ theo thời gian và dần dần ăn mòn mối quan hệ”, cô nói.
Theo cô, một khi đã có sự khinh thường, hai người thường không còn nhìn vào mắt nhau và đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy tình yêu đã phai nhạt.
Cô cũng khuyên rằng nếu nhận ra sự khinh miệt từ chính mình hoặc bạn đời, cần đối diện và trò chuyện với nửa kia một cách chân thành. “Hãy hỏi người kia: ‘Anh/em ổn không? Có điều gì khiến anh/em thấy bị tổn thương không?’. Những câu hỏi tưởng chừng đơn giản có thể tạo không gian để hai người cùng lắng nghe và tháo gỡ”, cô cho hay.
Van Edwards tin rằng, nhiều cặp đôi thường xuyên rơi vào vòng lặp tranh cãi lặp đi lặp lại mà không hề nhận ra. “Bạn nên cùng bạn đời xác định 3 chủ đề chính thường xuyên gây mâu thuẫn giữa hai người. Khi một cuộc cãi vã nổ ra, bạn có thể nói: ‘Đây là chủ đề số 2, vấn đề này chúng ta từng vướng mắc’. Điều đó giúp cả hai bình tĩnh hơn và nhìn nhận vấn đề rõ ràng hơn”, chuyên gia nói.
Ảnh minh họa
Tiến sĩ tâm lý học lâm sàng David M. Schneer cũng đồng tình với Tiến sĩ Gottman. Trong một bài viết năm 2019, ông ví sự khinh miệt như xăng đổ vào ngọn lửa, khiến mâu thuẫn nhỏ cũng có thể bùng lên dữ dội. Những hành vi tưởng chừng vô thức như đảo mắt, nhăn mặt, thậm chí là cử động bồn chồn như phủi bụi trên quần áo hoặc cọ ngón tay khi trò chuyện, đều có thể là dấu hiệu ngầm của sự coi thường đối phương. Những hành động này thể hiện rõ thái độ khinh thường, dù không cần nói thành lời.
Vậy phải làm gì để tránh để cảm xúc tiêu cực thiêu rụi tình yêu? Schneer khuyên, nếu tình huống trở nên căng thẳng, hãy tìm cách xoa dịu như pha trò, chuyển sang chủ đề tích cực, hoặc tạm rời đi để cả hai bình tĩnh lại.
Tình yêu đôi khi có thể mù quáng, nhưng khinh miệt thì không. Nó lộ rõ trên nét mặt, trong từng ánh nhìn, từng cử chỉ nhỏ nhất.
LYLY