Trên trang cá nhân, MC Quỳnh Chi mới đây đã chia sẻ dòng tâm sự đầy hài hước nhưng cũng rất thật lòng về những thay đổi sau sinh con. “Nhớ lại quãng thời gian được làm mẹ bầu, dù có hơi mệt xíu nhưng luôn được mọi người quan tâm yêu chiều, luôn là nữ chính trong cuốn tiểu thuyết mộng mơ”, cô viết. Còn hiện tại, khi em bé đã chào đời, nữ MC dí dỏm tự nhận mình “vừa đau lưng, mỏi gối, mất ngủ và mất luôn cả spotlight”.
Trước bình luận hài hước của một người bạn rằng “Thế có khi mình lại bầu nữa à chị?”, cô hóm hỉnh đáp: “Nghĩ cũng cay em ạ, có lẽ nào!” Dòng chia sẻ đầy thực tế của nữ MC khiến nhiều mẹ bỉm sữa đồng cảm.
Nữ MC nhớ quãng thời gian làm "nữ chính tiểu thuyết" khi mang thai.
Dù mệt nhưng cô được mọi người quan tâm, yêu chiều.
MC Quỳnh Chi kết hôn với ông xã Quang Duy vào tháng 10/2024 khi ở tuổi 38. Cô đã giảm 10 kg chỉ sau một tháng sinh em bé. Tuy nhiên, nữ MC cũng thẳng thắn thừa nhận không phải vì cô nỗ lực ăn kiêng hay tập luyện, mà chủ yếu do sinh mổ, mất máu nhiều, sau đó là giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ và ngủ không đủ giấc.
Bà mẹ bỉm sữa vẫn đang làm quen với nhịp sống mới, giấc ngủ bị chia nhỏ thành nhiều đoạn ngắn và hầu hết thời gian đều xoay quanh việc chăm sóc em bé. Mặc dù vậy, Quỳnh Chi cho biết bản thân cố gắng giữ tinh thần lạc quan, tận hưởng từng khoảnh khắc bên con dù mệt mỏi.
Quỳnh Chi thường xuyên ngủ không đủ giấc sau khi sinh con.
Về ngoại hình, cô không áp lực giảm cân quá nhanh. Sau khi sinh, cô vẫn giữ được thần thái rạng rỡ, chăm chút cho bản thân từ cách ăn mặc đến việc giữ tinh thần tích cực.
Nói như vậy không có nghĩa là sau sinh MC The Remix không còn được yêu chiều. Cô từng có chia sẻ làm nhiều chị em không khỏi "ghen tị" khi cho biết được chồng cho tiền đi làm đẹp. "Mới đẻ xong chồng bảo cho tiền đi làm đẹp thì là khen hay chê hả các chị em?", cô viết. Không ít người cho rằng đây cũng là động lực để mẹ bỉm trở lại phong độ ngày nào.
MC Quỳnh Chi tiết lộ được chồng cho tiền đi làm đẹp sau sinh.
Quỳnh Chi từng thừa nhận rằng mang thai là một giai đoạn đẹp và đáng nhớ, nhưng cũng không thiếu khó khăn. Cô may mắn có sự đồng hành của gia đình và bạn bè thân thiết, trong đó có cả người bạn đời luôn quan tâm đến những thay đổi của vợ.
Từ lúc mang bầu đến khi vượt cạn và nuôi con nhỏ, hành trình làm mẹ của MC Quỳnh Chi trải qua những cung bậc cảm xúc mà phụ nữ phải trải qua. Với phong thái nhẹ nhàng và tinh thần tích cực, bà mẹ U40 vẫn tiếp tục truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ bỉm sữa khác.
Sau sinh: Hạnh phúc đi kèm thử thách
1. Sự thay đổi thể chất sau sinh
Sau sinh, cơ thể người mẹ phải trải qua nhiều thay đổi lớn, từ hormone đến vóc dáng và sức khỏe tổng thể. Việc mất máu khi sinh, thiếu ngủ và áp lực chăm con khiến nhiều sản phụ mệt mỏi kéo dài. Một số biểu hiện thường gặp gồm đau lưng, mỏi cổ vai gáy, rụng tóc, táo bón hoặc trầm cảm nhẹ. Những triệu chứng này là bình thường và sẽ thuyên giảm dần nếu được nghỉ ngơi hợp lý và chăm sóc đúng cách.
2. Giảm cân sau sinh không nên vội vàng
Việc giảm cân nhanh chóng không phải là mục tiêu cấp thiết. Theo các chuyên gia sản khoa, nếu người mẹ cho con bú hoàn toàn, cơ thể sẽ tự đốt cháy từ 300-500 calo mỗi ngày. Do đó, chỉ cần ăn uống lành mạnh, vận động nhẹ nhàng, cân nặng sẽ dần trở lại bình thường sau khoảng 6 tháng đến 1 năm. Việc ép cân sớm có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe mẹ.
3. Cảm xúc "lên xuống thất thường" là điều phổ biến
Rất nhiều bà mẹ sau sinh cảm thấy bị "tụt mood", thậm chí có cảm giác cô đơn, mất phương hướng hay tự ti vì ngoại hình thay đổi. Đây là trạng thái thường gặp gọi là "baby blues", do sự sụt giảm mạnh hormone sau sinh. Nếu tình trạng kéo dài và ảnh hưởng đến tâm lý nghiêm trọng, cần tìm đến chuyên gia tâm lý sản hoặc các hội nhóm hỗ trợ mẹ bỉm sữa để được lắng nghe và đồng hành.
4. Vai trò của chồng và người thân
Giai đoạn sau sinh là lúc người mẹ cần sự sẻ chia nhất. Một câu nói động viên, một lời khen, hay đơn giản là một hành động giúp đỡ từ người chồng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn. Khi người mẹ cảm thấy được yêu thương và thấu hiểu, họ sẽ hồi phục nhanh hơn và hạnh phúc hơn với thiên chức mới.
5. Ưu tiên sự hồi phục tinh thần
Bên cạnh vóc dáng và thể chất, tinh thần là yếu tố không thể bỏ qua. Việc chấp nhận những thay đổi trên cơ thể, không quá áp lực chuyện "trở lại như xưa", và tập trung vào chăm sóc con bằng sự vui vẻ, tự tin chính là bí quyết để mẹ hạnh phúc – con lớn khỏe.
Xem thêm video sau đây:
Chăm sóc bà mẹ sau sinh. Nguồn video: Sức khoẻ & Đời sống
ANNE