Trên hành trình cuộc đời, ai cũng sẽ có lúc cảm thấy mệt mỏi và đau khổ, từ chuyện nhà tới công việc, những mối quan hệ ngoài kia… Nhưng khi cảm thấy mệt mỏi và lạc lối, chúng ta hãy thử tự hỏi bản thân, trên thế giới này, ai có thể luôn thuận buồm xuôi gió?
Nếu vì những chuyện không như ý trong cuộc sống mà rơi vào vòng xoáy tiêu hao nội tâm liên tục, cùng với đủ loại đau đầu và áp lực thì việc cứ nhìn chằm chằm vào nỗi đau và sự bất lực trước mắt sẽ khiến năng lượng tinh thần của chúng ta dần cạn kiệt.
Nhà tâm lý học Baumeister từng đưa ra khái niệm "sự hao tổn bản ngã" rằng đôi khi, ngay cả chúng ta không làm gì cả thì mỗi lựa chọn, dằn vặt, lo lắng, phân tán tinh thần đều đang tiêu hao năng lượng tinh thần của chính mình.
Sự khác biệt giữa người với người thực ra bắt đầu từ "năng lượng tinh thần". Người có năng lượng tinh thần càng mạnh càng có thể khai thác những điều tốt đẹp từ thực tế, tìm kiếm trường năng lượng phù hợp với bản thân. Khi đó, mọi cuộc gặp gỡ đều là phong cảnh, mọi cảm xúc đều là bất ngờ.
Mệt mỏi về tinh thần, cuộc sống suy sụp
Trong cuộc sống, điều đáng sợ nhất là rơi vào sự mệt mỏi tinh thần. Suy cho cùng, có những từ trường mang lại năng lượng tích cực cho chúng ta, nuôi dưỡng chúng ta nhưng cũng có những từ trường tiêu hao hoàn toàn chúng ta, khiến chúng ta trở nên suy sụp.
Tất nhiên, không ai có thể luôn giữ được sự tích cực và tràn đầy năng lượng nhưng ngược lại, nếu một người luôn trong trạng thái mệt mỏi tinh thần thì rất có thể người đó sẽ ngày càng bất lực trước cuộc sống.
Có câu nói rằng: "Sau cơn mưa lớn, có 2 kiểu người: một kiểu ngước lên nhìn trời, thấy màu xanh và vẻ đẹp; một kiểu cúi xuống đất, thấy bùn lầy và tuyệt vọng".
Đối mặt với sự phức tạp của cuộc sống, chúng ta hãy học cách đơn giản. Đối mặt với sự tiêu hao của thực tế, chúng ta hãy học cách nghỉ ngơi. Cứ như vậy, trong tâm trạng bình tĩnh, ta buông bỏ bản thân, giải tỏa mọi thứ, không quá khắt khe với cuộc sống.
Thay vì lãng phí năng lượng tinh thần của mình vào đủ loại so sánh và ham muốn, hãy hòa mình vào thiên nhiên, rèn luyện sức khỏe, hít thở không khí trong lành, trải nghiệm thế giới một cách tĩnh lặng. Bằng cách này, bạn sẽ tiếp thêm năng lượng cho cơ thể và tâm trí, giảm áp lực cho cuộc sống, gặp gỡ một cuộc đời bình yên và tĩnh lặng hơn.
Chỉ khi bạn thực sự đón nhận một bản thân tốt đẹp và khỏe mạnh hơn, bạn mới có thể gặp gỡ một cuộc đời lý tưởng và hạnh phúc hơn.
Đừng tiêu hao quá mức năng lượng tinh thần của bạn
Thế giới của người trưởng thành luôn có quá nhiều thứ và bạn đừng để chúng làm phiền mình. Ngay cả khi cuộc sống đột nhiên rơi vào trạng thái hỗn độn, chúng ta cũng hãy cố gắng học cách buông bỏ.
Suy cho cùng, một khi bạn tiêu xài quá mức năng lượng tinh thần của mình vào những chuyện vụn vặt và thừa thãi, bạn sẽ bị đủ loại phiền muộn vây quanh. Cuối cùng, năng lượng tinh thần bị tiêu hao quá mức, cuộc sống làm sao có thể tốt đẹp hơn?
Thay vào đó, hãy tìm ra trọng tâm cuộc sống, nắm chặt sợi dây số phận bằng đôi tay của chính mình, nỗ lực tiến về phía mục tiêu. Tập trung vào hiện tại của bản thân, bạn vừa trút bỏ được gánh nặng tâm lý, vừa giữ vững sức lực tinh thần, nhẹ nhàng tiến bước. Khi đó, bạn ắt có thể đi xa và vững vàng hơn. Tâm hướng về đâu, nơi đó là điều tốt đẹp.
Tăng cường năng lượng tinh thần
Nhà tâm lý học Jung từng nói: "Năng lượng tinh thần là động lực của nhân cách, nó thúc đẩy một người hoàn thành các hoạt động tâm lý khác nhau".
Con người không có năng lượng tinh thần tích cực giống như cuộc sống không thấy ánh mặt trời, sống mà héo úa. Trong lòng không có hy vọng, trong mắt không có ánh sáng, đi đến đâu cũng như kẻ mất hồn.
Tăng cường năng lượng tinh thần của bản thân, chúng ta mới có thể sống cuộc đời chỉ có một lần này sao cho trọn vẹn và tràn đầy năng lượng. Như vậy, chúng ta mới có thể trải nghiệm thế giới này một cách tích cực hơn, tràn đầy ánh nắng, mở ra nhiều điều tốt đẹp và hạnh phúc hơn.
BẢO ANH.