Bạn thấy gì ngay từ cái nhìn đầu tiên?
A. Hộp sọ
B. Mặt trăng
C. Một người đàn ông và một người phụ nữ
Cùng xem, lựa chọn đó tiết lộ gì về mức độ căng thẳng trong thời gian gần đây của bạn:
A. Nếu hình ảnh đầu tiên bạn nhìn thấy là hộp sọ, điều đó tiết lộ rằng bạn đã làm việc rất chăm chỉ. Chỉ số căng thẳng của bạn gần đây vượt quá mức bình thường. Bạn đã tích tụ rất nhiều áp lực, nhưng lại khó tìm được cơ hội để thở, khiến áp lực liên tục gia tăng. Đôi khi, bạn áp lực đến mức muốn khóc.
Tình hình hiện tại có vẻ khó giải quyết. Mặc dù bạn đã vắt óc suy nghĩ nhưng căng thẳng không thể được loại bỏ chỉ bằng cách nói ra, khiến cả cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn trở nên cực kỳ kiệt sức.
Hãy cố gắng ngủ ngon bất cứ khi nào có thể. Ngủ đủ giấc có thể giúp bạn thư giãn tâm trạng ở mức độ vừa phải. Cố gắng tập không nghĩ đến những điều khó chịu khi nghỉ ngơi, để não bạn được nghỉ ngơi tốt và không trở nên mệt mỏi hơn.
Có thể vấn đề không thể giải quyết được, nhưng bạn vẫn có thể điều chỉnh những chi tiết nhỏ để bản thân cảm thấy tốt hơn. Hãy dành thời gian mua một vài món ngon để tự thưởng cho mình, gửi tin nhắn cho bạn bè hoặc hẹn gặp bạn bè để bày tỏ cảm xúc, xem phim hoặc đọc truyện, nghe nhạc và bình tĩnh lại. Đây đều là những lựa chọn tốt.
B. Nếu hình ảnh đầu tiên bạn nhìn thấy là mặt trăng, điều đó tiết lộ rằng chỉ số căng thẳng của bạn hơi cao, vì vậy bạn cần thư giãn nhiều hơn!
Bạn là người có cảm xúc tự nhiên, có xu hướng suy nghĩ về nhiều thứ và não của bạn luôn hoạt động. Nếu bạn tự do và không bị ràng buộc, bạn là người có thể thư giãn và cảm thấy hạnh phúc. Nhưng nếu bạn gặp phải một tình huống nhiều cảm xúc hoặc một tình huống đòi hỏi bạn phải kìm nén cảm xúc, bạn sẽ trở nên hơi chán nản, căng thẳng.
Bạn nên đi dạo vào cuối tuần, gặp gỡ bạn bè để bày tỏ cảm xúc hoặc trò chuyện vui vẻ và uống trà chiều thư giãn. Điều này có thể giúp bạn giải tỏa rất nhiều căng thẳng.
C. Nếu hình ảnh đầu tiên bạn nhìn thấy là một người đàn ông và một người phụ nữ, áp lực của bạn hiện đang ở mức chấp nhận được so với hai lựa chọn còn lại, một số người thậm chí còn không cảm thấy áp lực.
Bạn là người biết cách thư giãn hợp lý, sẽ không để mình bùng nổ vì căng thẳng và có thể vượt qua những khó khăn mà mình gặp phải. Hơn nữa, thay vì chỉ bị mắc kẹt trong căng thẳng và khó chịu, bạn sẽ làm những việc để cổ vũ bản thân, hoặc cố gắng tìm ra nguyên nhân và giải quyết nó. Theo cách này, bạn sẽ thích nghi hơn những người khác khi đến một môi trường xa lạ.
(*) Thông tin trong bài mang tính tham khảo, giải trí.
BẢO BẢO