Nhà tâm lý học người Mỹ Abraham Maslow từng nói: “Nếu công cụ duy nhất bạn có là một cây búa, bạn sẽ có xu hướng coi mọi vấn đề đều là đinh”.
Khi gặp chuyện không thuận lợi, người ta dễ cảm thấy mình không có lựa chọn nào khác, phải chịu áp lực rất lớn. Bởi vậy, họ dễ trút giận lên những người có tính cách yếu đuối hơn hoặc đủ kiểu gây sự, cốt để tâm lý thoải mái hơn chút ít. Tưởng mình đang giải quyết vấn đề nhưng rồi dần dà, họ phát hiện ra, cái gì cũng là vấn đề, tất cả đều là vấn đề.
Trên thực tế, khi gặp phải những điều không như ý trong cuộc đời, một mặt chúng ta phải học cách kiềm chế cảm xúc, kịp thời phản ánh nguyên nhân tồn tại ở bản thân. Mặt khác, nhất định phải kịp thời vứt bỏ 2 thứ sau đây.
Vứt bỏ những lời oán trách
Nếu một người luôn phàn nàn hoàn cảnh mình đang sống, oán trách những người xung quanh, họ sẽ chỉ gây thêm rắc rối cho bản thân, đi ngày càng xa trên con đường sai lầm. Thực tế, bất kỳ ai trên thế giới này cũng có những phiền phức và khó khăn riêng, chịu đựng đủ loại biến cố và sự vô thường.
9 phần 10 chuyện trong cuộc sống là không như ta mong muốn, vậy thì đừng oán trách bóng tối hiện tại mà hãy thắp lên ngọn nến, cầm đèn mà đi. Bất kể gặp phải chuyện gì, hãy tự nhủ phải kịp thời ngừng oán trách, chịu trách nhiệm về lựa chọn của mình. Đó mới là sự khởi đầu cho sự trưởng thành của bản thân.
Một người dù tiềm năng tốt đến đâu, thông minh đến mấy, cũng sẽ vì thói quen oán trách nhất thời mà dần trở nên lạc lối. Ngược lại, một người dù tiềm năng không nổi bật, điều kiện không xuất sắc nhưng nếu cảm xúc và tâm thái luôn ở trạng thái ổn định và tích cực đối mặt với khó khăn thì cuối cùng họ ắt có thể tạo ra bước ngoặt.
Nhà văn Pháp Romain Rolland từng nói: “Ít phàn nàn, nhiều hành động, bạn mới có thể khiến cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn”.
Những ngày tháng sau này, hãy đối xử tốt hơn với bản thân, tử tế hơn với chính mình, bớt đi những phàn nàn. Hành động nhiều hơn, mang lòng biết ơn, bạn sẽ tiết kiệm được năng lượng và phát hiện ra những điều tốt đẹp trong cuộc sống, cảm nhận được sự kỳ diệu của cuộc sống.
Vứt bỏ sự hao tổn nội tâm
Nhà văn Trung quốc Dương Giáng từng nói: “Sức lực của con người là có hạn, tiêu tốn quá nhiều vào sự hao tổn nội tâm, bước chân tiến về phía trước sẽ càng thêm nặng nề”.
Trong hành trình cuộc đời này, thực tế điều đáng sợ nhất chính là rơi vào sự hao tổn nội tâm. Có thể nói, sự hao tổn nội tâm của một người giống như một thứ thuốc độc mãn tính cho tâm hồn. Vào lúc bạn vô tình, không hay biết, nó từ từ gặm nhấm hy vọng và ước mơ. Chỉ bằng cách ngừng hao tổn nội tâm, con người ta mới có thể nhẹ nhàng tiến bước, xử lý những ngày tháng sau này một cách khéo léo.
Thực ra, sở dĩ chúng ta rơi vào sự hao tổn nội tâm, một mặt là do không xử lý tốt mối quan hệ giữa mình với chính mình; mặt khác là do không xử lý tốt mối quan hệ giữa mình với người khác. Sự dằn vặt quá mức của bản thân và thường xuyên rơi vào những suy nghĩ vẩn vơ, những hao tổn nội tâm ấy dần trở thành một hố đen vô hình nuốt chửng động lực tiến lên và bào mòn nhiệt huyết, ý chí của bạn.
Cuối cùng, bạn sẽ chỉ rơi vào đủ loại tiêu hao và giằng xé, trở thành hòn đá ngáng đường trên con đường thành công. Thay vào đó, người khôn ngoan ngừng cuộc chiến nội tâm, học cách hòa giải với chính mình.
Thứ hai, khi giao tiếp với người khác, có 2 kỹ năng đặc biệt tốt: Trừ khi đối phương nói thẳng ra, nếu không bạn sẽ giả vờ không hiểu. Hai là, đối phương nói thẳng những điều bạn không thích nghe, vậy thì hãy coi như không nghe thấy.
Tóm lại, đừng sợ đắc tội người khác, không phải ai cũng xứng đáng để bạn đối đãi chân thành. Quan trọng nhất là một người phải sống ngày càng tốt hơn thì cuộc đời mới ngày càng tràn đầy hy vọng.
Đại thi hào Tagore từng nói: “Mỗi phút dành cho sự hao tổn nội tâm đều là sự lãng phí cuộc đời”.
Trên thực tế, chỉ người có thể giữ được sự ổn định và ngừng xung đột nội tâm mới có thể đối xử tốt với cuộc sống, trân trọng cuộc sống và sống trong hiện tại. Bằng cách này, mỗi ngày bạn có thể nhẹ nhàng tiến bước, dựa vào chính mình, đi đến thành công, gặt hái hạnh phúc.
Trong suốt quãng đời còn lại, hãy học cách buông bỏ, ngừng phàn nàn, ngừng lãng phí thời gian, sắp xếp lại những suy nghĩ trong lòng, bỏ đi những suy nghĩ gây mất tập trung và thoát khỏi gánh nặng tinh thần. Khi đó, bạn có thể thực sự ổn định bản thân, ngày càng bình tĩnh hơn và sống một cuộc sống giàu có, sung túc hơn về mặt tinh thần.
BẢO ANH.