Nhiều người cho rằng làm mẹ toàn thời gian là công việc nhẹ nhàng, không áp lực, chỉ cần ở nhà chơi với con. Nhưng thực tế, hành trình nuôi con nhỏ lại đầy những khó khăn mà không phải ai cũng hiểu thấu. Một người chồng từng hoài nghi vợ mình vì thấy cô lạnh nhạt sau sinh, nhưng khi lắp camera quan sát, anh đã bật khóc khi chứng kiến những gì xảy ra vào ban đêm.
Nhân vật chính trong câu chuyện là một người mẹ trẻ 24 tuổi, vừa sinh con trai được 9 tháng. Không có sự hỗ trợ từ 2 bên gia đình, cô phải nghỉ việc để toàn tâm chăm sóc con. Lần đầu làm mẹ, lại chưa có kinh nghiệm, cô luôn trong trạng thái căng thẳng vì lo sợ không chăm con đúng cách.
Tuy nhiên, điều khiến cô áp lực hơn cả không chỉ là việc chăm sóc con mà còn là sự hoài nghi của chồng. Thấy vợ liên tục than mệt mỏi, lạnh nhạt với mình, người chồng không hiểu được nỗi vất vả mà cô đang trải qua. Anh cho rằng vợ mình chỉ đang "làm quá", thậm chí còn nghi ngờ rằng cô lười biếng và rảnh rỗi nên mới than phiền như vậy.
Để kiểm chứng suy nghĩ của mình, anh quyết định lắp một chiếc camera trong phòng ngủ để theo dõi xem vợ làm gì cả ngày. Nhưng những gì anh nhìn thấy vào đêm hôm đó đã khiến anh lặng người.
Chồng quyết định lắp một chiếc camera trong phòng ngủ để theo dõi xem vợ.
Khi xem lại camera, anh chứng kiến cảnh con trai trằn trọc, giật mình thức giấc liên tục trong đêm. Mỗi lần như vậy, vợ anh lại nhẹ nhàng ôm con vào lòng, ngồi không đủ, phải đứng dỗ dành. Dù rất mệt mỏi nhưng cô vẫn kiên nhẫn đung đưa con đến khi bé ngủ lại.
Suốt cả đêm, con trai thức giấc ít nhất 3 lần, mỗi lần kéo dài hơn nửa tiếng. Chưa kể những lần bé đòi bú, rồi mẹ phải bật dậy kiểm tra xem con có đắp chăn đủ không, có nóng quá không. Giấc ngủ chập chờn, không trọn vẹn.
Điều khiến anh xót xa nhất là trong khi vợ vật lộn với con cả đêm, anh lại ngủ say, không hề hay biết chuyện gì đang diễn ra bên cạnh. Anh bàng hoàng nhận ra, từ lúc vợ sinh xong đến nay, mình chưa từng thức dậy để đỡ vợ dù chỉ một lần.
Sau khi xem lại toàn bộ đoạn video, người chồng mới hiểu được lý do vì sao vợ lúc nào cũng mệt mỏi và lạnh nhạt với mình. Anh nhận ra, mình đã vô tâm biết bao khi chưa từng chia sẻ gánh nặng với cô.
Người chồng đã hiểu lý do vì sao vợ sau sinh luôn lạnh nhạt với mình.
Từ hôm đó, anh quyết định thay đổi. Ban ngày, anh thuê người giúp vợ chăm con để cô có thời gian nghỉ ngơi. Ban đêm, dù con vẫn quen hơi mẹ, anh cũng ngồi bên cạnh để cùng vợ thức trông con. Dù không thể thay vợ dỗ bé ngủ, anh ít nhất cũng muốn để cô biết rằng cô không hề đơn độc.
Tại sao phụ nữ sau sinh cần được nghỉ ngơi?
Sau sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn cả về thể chất lẫn tinh thần. Việc nghỉ ngơi đầy đủ không chỉ giúp mẹ hồi phục nhanh hơn mà còn có lợi cho sức khỏe lâu dài và sự phát triển của em bé. Dưới đây là những lý do quan trọng giải thích vì sao phụ nữ sau sinh cần được nghỉ ngơi đầy đủ:
1. Giúp cơ thể phục hồi sau quá trình sinh nở
- Sinh thường: Sau sinh, tử cung cần thời gian để co lại kích thước ban đầu, vết rạch tầng sinh môn (nếu có) cũng cần thời gian để lành.
- Sinh mổ: Việc mổ lấy thai là một cuộc phẫu thuật lớn, đòi hỏi thời gian phục hồi lâu hơn. Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, mẹ có thể gặp các biến chứng như nhiễm trùng, đau vết mổ kéo dài.
2. Hạn chế nguy cơ trầm cảm sau sinh
Sau sinh, nội tiết tố trong cơ thể mẹ thay đổi mạnh mẽ, đặc biệt là estrogen và progesterone giảm đột ngột, dễ khiến mẹ trở nên nhạy cảm, dễ lo lắng, căng thẳng. Nếu thiếu ngủ và không được nghỉ ngơi hợp lý, nguy cơ trầm cảm sau sinh sẽ tăng cao.
3. Đảm bảo nguồn sữa mẹ chất lượng cho bé
- Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể mẹ sản xuất đủ sữa cho con bú.
- Nếu mẹ thiếu ngủ, căng thẳng quá mức, hormone oxytocin và prolactin (hormone kích thích tiết sữa) sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng ít sữa, tắc tia sữa.
4. Tăng cường hệ miễn dịch, tránh các vấn đề sức khỏe
Sau sinh, hệ miễn dịch của mẹ thường suy yếu. Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, mẹ dễ mắc các bệnh như cảm cúm, viêm nhiễm, đau đầu, suy nhược cơ thể.
5. Hạn chế các vấn đề hậu sản
Việc làm việc quá sức ngay sau sinh có thể dẫn đến nhiều biến chứng như:
- Sót nhau thai, băng huyết, nhiễm trùng hậu sản.
- Sa tử cung: Nếu mẹ vận động mạnh hoặc làm việc quá sớm, tử cung có thể bị sa xuống âm đạo, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
- Đau nhức toàn thân: Cơ thể sau sinh rất nhạy cảm, nếu không được nghỉ ngơi, mẹ có thể bị đau lưng, đau khớp kéo dài.
6. Giúp mẹ có tinh thần thoải mái, chăm con tốt hơn
- Một người mẹ được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ có tinh thần tốt hơn, dễ dàng thích nghi với nhịp sống mới khi có con nhỏ.
- Nếu mẹ thiếu ngủ, kiệt sức, sẽ dễ cáu gắt, căng thẳng, ảnh hưởng đến tình cảm gia đình và cách chăm sóc con.
7. Giúp duy trì vóc dáng và sức khỏe lâu dài
- Nghỉ ngơi hợp lý giúp mẹ phục hồi vóc dáng nhanh hơn sau sinh.
- Tránh tình trạng mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài, đặc biệt là các vấn đề về xương khớp, tim mạch.
Lời khuyên để mẹ sau sinh có thời gian nghỉ ngơi hợp lý
- Ngủ khi bé ngủ: Dù là giấc ngủ ngắn nhưng vẫn giúp mẹ hồi phục năng lượng.
- Nhờ sự hỗ trợ từ gia đình: Chồng và người thân nên cùng chia sẻ việc chăm sóc bé.
- Tránh làm việc nhà quá sớm: Mẹ cần dành thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi.
- Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống đủ chất giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Sau sinh là giai đoạn quan trọng để cơ thể mẹ phục hồi và thích nghi với việc chăm sóc em bé. Nghỉ ngơi đầy đủ không chỉ tốt cho mẹ mà còn giúp bé có một khởi đầu khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
THY DUNG