12 thực phẩm không nên ăn trước khi ngủ, tránh ngon miệng mà hại thân, có loại luôn sẵn ở nhà bếp

04:50 18/03/2025

Một giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt mà còn liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống. Dưới đây là 12 loại thực phẩm nên tránh ăn trước khi đi ngủ để không làm gián đoạn giấc ngủ của mình.