Tư vấn dinh dưỡng

Mách bạn 4 cách chế biến món ăn từ cây chùm ngây

03/01/2024Chùm ngây giàu dinh dưỡng, đặc biệt giàu canxi tốt cho xương khớp, lá chùm ngây còn được đưa vào thực đơn chế bến hàng ngày rất tốt cho sức khỏe.

Cà rốt ngon và bổ nếu ăn cả vỏ, nhưng...

03/01/2024Loại củ này rất giàu vitamin A, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của tế bào, chức năng của mắt, và hỗ trợ hệ thống miễn dịch...

Phòng suy dinh dưỡng ở trẻ dưới 5 tuổi

02/01/2024Suy dinh dưỡng ở trẻ em dưới 5 tuổi làm ảnh hưởng đến quá trình sống, hoạt động và tăng trưởng cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ.

Uống nước chanh mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?

02/01/2024Nước chanh mật ong là loại đồ uống mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể, được nhiều người ưa chuộng. Vậy nhưng không phải ai cũng biết uống nước chanh mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Lười cũng phải nấu chín 5 loại rau này nếu không muốn nạp “độc tố”

02/01/2024Do đặc thù của một số loại rau, cần phải có phương thức chế biến lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo một số loại rau phải được nấu chín trước khi ăn, nếu không muốn ăn "chất độc".

4 lưu ý về thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị ốm

31/12/2023Thời tiết lạnh, nhiệt độ thay đổi thất thường khiến nhiều người bị ốm. Tham khảo các loại thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị ốm để giúp cơ thể phục hồi tốt nhất.

Súp lơ xanh và giá đỗ còn nguy hại cho thận hơn ăn thịt?

31/12/2023Một số ý kiến gần đây cho rằng bông cải xanh và giá đỗ có hàm lượng purine cao, có thể nguy hiểm hơn thịt, đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc bệnh gút và bệnh thận thì không thể bỏ qua những nguy cơ của chúng.

Phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em có được dùng bột ngọt?

29/12/2023Một trong những câu hỏi thường gặp liên quan đến bột ngọt đó là phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em có được sử dụng gia vị này hay không?

Sự thật chưa biết về loại nấm thần dược phòng the 7 tỷ đồng/cây

28/12/2023Nấm truffle có giá đắt đỏ bởi hương vị độc đáo, độ hiếm và thời hạn sử dụng ngắn. Không chỉ thế, loại nấm này chỉ phát triển mạnh trong điều kiện môi trường đặc biệt.

10 loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu giúp giảm cân

27/12/2023Ăn chất xơ có thể giúp giảm cân nhờ vào chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

Uống bia giúp cơ thể đào thải nồng độ cồn về 0 nhanh hơn rượu?

27/12/2023Nhiều người cho rằng nên uống bia thay vì rượu bởi cơ thể sẽ đào thải nồng độ cồn về 0 nhanh hơn. Liệu quan điểm này có chính xác?

Loại rau “bí kíp đẹp da, trẻ lâu” phụ nữ Nhật ăn trước bữa cơm

27/12/2023Khi muốn giảm cân hoặc chăm sóc da, phụ nữ Nhật thường ăn một món rau trước bữa cơm 30 phút. Ở Việt Nam bán đầy ngoài chợ với giá rẻ bèo.

Sai cách giảm cân đón năm mới, cô gái 57kg tăng lên 60kg

26/12/2023Với mong muốn có thân hình mảnh mai dịp lễ Tết, nhiều chị em đã áp dụng những biện pháp giảm cân "thần tốc". Tuy nhiên, những cách này lại vô tình ảnh hưởng tới sức khỏe.

5 nhóm người không nên ăn giá đỗ để bảo vệ sức khỏe

26/12/2023Giá đỗ là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng không phải ai cũng nên dùng. Dưới đây là những người không nên ăn giá đỗ và lưu ý khi ăn giá đỗ.

Chế độ ăn uống thích hợp nhất cho người ung thư gan

26/12/2023Một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp cải thiện tình trạng ung thư gan.