Mất ngủ, khó ngủ, “nạp” ngay những loại thực phẩm này trước khi lên giường

19:42 05/07/2020

(Kiến Thức) - Giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, giúp làm giảm nguy cơ một số bệnh mãn tính, giữ cho bộ não khỏe mạnh... Dưới đây là 9 loại thực phẩm tốt nhất nên ăn trước khi đi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ.