“Giải mã” cách uống trà sữa giảm cân của “Mỹ nhân ngư” Trung Quốc

Trước đó, người đẹp tai tiếng được Châu Tinh Trì o bế - Lâm Duẫn từng khiến tất cả ngỡ ngàng khi cô nói mình giảm cân bằng cách uống một ly trà sữa ấm mỗi ngày. Lý do uống trà sữa giảm cân của Lâm Duẫn dựa trên nguyên lý kiểm soát lượng calo nạp và và tiêu hao.

Lâm Duẫn cho biết, hàng ngày cô đã quen với việc nhịn ăn uống: “Nếu chỉ cần một giây tôi thả lòng, ngay lập tức sẽ bị phóng viên chụp được và bôi nhọ. Họ sẽ viết rằng tôi không xứng đáng làm người nổi tiếng, tôi không nghiêm khắc với bản thân, không kính nghiệp”.

Thay vì thế bạn nên chọn cho mình một phương pháp giảm cân hợp lý, sử dụng các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít kcal. Nếu ăn đồ ngọt thì nên chọn các loại bánh, kẹo ít đường, làm theo công thức lành mạnh.

Có thể ăn ít giúp bạn giảm trọng lượng nhưng nạp những thực phẩm ít giá trị dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Hiện tại, có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, tùy thuộc yêu cầu cũng như sự thích ứng của bản thân bạn để lựa chọn, giảm cân không đồng nghĩa với ăn uống khắc khổ.