Tinh thần sảng khoái
Thường xuyên ngủ sớm dậy sớm khiến vòng tuần hoàn sinh học diễn ra thuận lợi, giúp cơ thể thải độc, tái sản xuất sức lao động tốt hơn giúp ngày mai tràn đầy sinh lực, tinh thần được phục hồi ở trạng thái tốt nhất.
Thời gian một ngày nhiều hơn
Nếu bạn chỉ cần dạy sớm trước một tiếng, một ngày của bạn sẽ làm được nhiều việc hơn người khác, hiệu suất công việc cũng tốt hơn. Nếu cuối tuần bạn không ngủ nướng mà dậy sớm đi tập thể dục, đọc sách, ăn sáng, uống cà phê với bạn bè chính là cách thư giãn cân bằng tinh thần tốt nhất.
 |
| Ảnh minh họa, nguồn: thugian24h.vn. |
Tạm biệt quầng mắt thâm
Cơ thể sẽ mất cân bằng khi phải thức khuya, nếu thường xuyên duy trì thói quen dậy sớm sẽ giúp khả năng trao đổi chất của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn, tim mạch khỏe hơn, gan mật, dạ dày hay da đều khỏe hơn và quầng thâm quanh mắt cũng vì thế mà mờ dần.
Giảm béo
Thường xuyên thức khuy sẽ làm rối loạn nội tiết khiến cơ thể khó kiểm soát cân nặng. Nếu muốn giảm béo mà thường xuyên thức khuya bạn đã thất bại trong cuộc đua này.
Thưởng thức bữa ăn quan trọng nhất trong ngày do chính tay mình làm
Muốn ăn gì không gì bằng tự mình làm, nếu dậy sớm hơn bạn có cơ hội để thực hiện việc đó. Nấu ăn sáng bạn vừa tự chọn được nguyên liệu tươi ngon, vừa đảm bảo vệ sinh dinh dưỡng và đúng với khẩu vị của mình.
Không phải vội vàng chen chúc trên đường
Bạn chỉ cần ra khỏi nhà sớm hơn bình thường 5-10 phút, quãng đường đi của bạn sẽ xuôn xẻ hơn nhiều.
 |
| Ảnh minh họa, nguồn: quanming.com. |
Ngắm cảnh sắc thiên nhiên mà người dậy muộn không nhìn thấy
Nếu dạy sớm bạn sẽ đón được ánh sáng bình minh và có thời gian được nhìn những khoảnh khắc thiên nhiệt tuyệt diệu xung quanh mình.
Thảnh thơi, nhẹ nhàng
Không bị sức ép thời gian mọi việc sẽ thong dong thảnh thơi hơn, cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn.
>>> Mời độc giả xem video: "3 nguyên tắc vàng để dậy sớm không mệt mỏi" tại đây. Nguồn: Zing News
Có động lực hơn
Chỉ đơn giản là việc ngủ sớm dậy sớm bạn không làm được làm sao có thể phấn đấu được những việc to lớn như thăng quan tiến chức...
Không cần dùng nhiều thuốc bố:
Cảm giác hạnh phúc chính là liều thuốc bổ tự nhiên dành cho con người. Nếu bạn duy trì thói quen dậy sớm bạn sẽ có được những điều kể trên, từ đó bạn sẽ là người hạnh phúc.
Hãy cố gắng sắp xếp thời gian khoa học, giảm bớt những thời gian vô bổ như chơi game, lướt web ban đêm và ngủ sớm để có thể dậy sớm và bạn sẽ thấy cuộc đời không chỉ có 60 năm.
Tuyết Mai (Theo IFeng)