Là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người, da chính là hàng rào vật lý đầu tiên, bảo vệ các cơ quan của con người, cô lập các tác nhân gây bệnh bên ngoài và chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cảm ứng và nhiều chức năng khác. Bác sĩ Wu Ming-hong từ Phòng khám Xiao Zhou Chu Ri, Đài Loan cho biết, nếu da có những dấu hiệu cảnh báo trên bề mặt, điều đó có nghĩa lượng đường trong máu quá cao và bạn cần chú ý nhiều hơn đến chúng.
Các dấu hiệu cảnh báo lượng đường trong máu cao. (Ảnh minh họa).
1. Dấu hiệu trên da cho thấy lượng đường trong máu quá cao
- Các tổn thương có đốm ở phía trước bắp chân do lượng đường trong máu cao khiến da xuất hiện các mảng da hình tròn có kích thước từ 1-2,5 cm. Chúng xuất hiện chủ yếu ở bắp chân và có màu hồng, đỏ hoặc nâu, nhưng đôi khi ở các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như đùi và cánh tay. Chúng không ngứa, không rỉ dịch hoặc không gây đau.
Đốm ở cẳng chân là những đốm do tổn thương các mạch máu nhỏ do lượng đường trong máu cao kéo dài. Nhìn chung, chúng không cần điều trị mà chỉ cần duy trì kiểm soát lượng đường trong máu tốt. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân gây ra đốm, và thường không chỉ có một nguyên nhân duy nhất. Do đó, nếu bạn thấy rằng một số lượng lớn các đốm đột nhiên xuất hiện trên cơ thể của bạn trong một thời gian ngắn, nên đi khám bác sĩ.
- Lượng đường trong máu cao thực sự ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Một triệu chứng da phổ biến là da dày do tiểu đường (scleredema diabetesorum), có thể ảnh hưởng đến bàn tay, bàn chân, lưng, cổ, vai và các bộ phận khác của cơ thể. Các vùng bị ảnh hưởng sẽ có da dày, sáp hoặc phù nề, dẫn đến tê nhiều hơn và ít cảm giác đau.
- Da có vảy, nứt nẻ, khô ráp. Xerosis là một trong những bệnh về da phổ biến nhất ở bệnh nhân tiểu đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 40% bệnh nhân tiểu đường bị Xerosis. Các triệu chứng chính bao gồm da có vảy, nứt nẻ hoặc thô ráp, thường gặp ở bàn chân của người bị tiểu đường. Ngoài ra, những bất thường về da do bệnh tiểu đường còn bao gồm ngứa, dị ứng, chàm, vẩy nến... Do lượng đường trong máu duy trì ở mức cao trong thời gian dài nên da của bệnh nhân tiểu đường mỏng manh hơn và dễ bị khô, ngứa. Nếu da bị tổn thương hoặc bị thương do gãi không đúng cách, lượng đường trong máu cao có thể gây suy giảm chức năng miễn dịch, bệnh mạch máu nhỏ, lưu thông máu kém và các vấn đề khác, khiến vết thương khó lành và dễ bị nhiễm trùng.
- Da gáy thâm: Tình trạng này được gọi là "bệnh gai đen" và biểu hiện bằng các mảng da màu xám đen, mịn như nhung, thường xuất hiện ở các nếp gấp trên cơ thể như cổ, nách và bẹn. Triệu chứng này không phải do vệ sinh không đủ mà do tăng sinh quá mức của keratin, là dấu hiệu của tiền tiểu đường. Sự xuất hiện của bệnh gai đen có liên quan chặt chẽ đến tình trạng insulin tăng cao, lượng đường trong máu cao và béo phì.
- Da phồng rộp như mụn nước: Dù hiếm gặp nhưng bệnh nhân mắc tiểu đường đôi khi nhận thấy các mụn nước xuất hiện đột ngột trên da. Chúng có thể là một mụn nước to hoặc một chùm mụn nhỏ. Các mụn nước này trông giống vết thương xuất hiện sau bỏng nặng nhưng không đau, có xu hướng hình thành ở bàn tay, bàn chân, cẳng chân hoặc cẳng tay.
- Mụn thịt, u mềm treo: Nhiều người bị tiểu đường xuất hiện các mụn thịt có cuống trên mí mắt, cổ, nách và bẹn. Dù vô hại nhưng tình trạng này là một trong những dấu hiệu cho thấy lượng insulin trong máu tăng cao hoặc nguy cơ tiểu đường tuýp 2.
Thực phẩm tốt cho người tiểu đường. (Ảnh minh họa).
2. Mối quan hệ giữa não và da, cho thấy da là "người phát ngôn" của cơ thể
Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa não và da. Cảm xúc của não có thể được thể hiện thông qua da. Ví dụ, khi chúng ta cảm thấy lo lắng hoặc phấn khích, các dây thần kinh giao cảm được kích hoạt, khiến các mao mạch trên mặt giãn ra và các tuyến mồ hôi tiết ra nhiều hơn, khiến chúng ta đỏ mặt và đổ mồ hôi.
Khi đối mặt với căng thẳng, căng thẳng sẽ kích thích hoạt động của các tuyến như vùng dưới đồi, tuyến yên và tuyến thượng thận (trục HPA), khiến cơ thể bước vào "phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy" và giải phóng các hormone liên quan đến căng thẳng như cortisol, từ đó ảnh hưởng đến tình trạng của da. Nếu bạn phải chịu căng thẳng trong thời gian dài, hoặc cảm thấy lạc lõng, bất lực, buồn bã... các vấn đề về da của bạn có thể trở nên nghiêm trọng hơn và gây ra những ảnh hưởng lâu dài.
Ngoài ra, sự kết nối giữa não và da là hai chiều, sự kích thích lên da sẽ ảnh hưởng sâu hơn đến cảm xúc. Là hàng rào bên ngoài của cơ thể, da dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường và sản sinh ra hormone căng thẳng hơn các cơ quan khác. Ví dụ: Khi da bị kích thích bởi tia cực tím và nhiệt độ, da sẽ sản sinh ra hormone căng thẳng và gửi những tín hiệu này trở lại não, sau đó não sẽ chuyển hóa chúng thành căng thẳng về mặt tâm lý.
3. Ăn gì tốt cho da nói riêng, cơ thể nói chung khi tiểu đường?
- Rau xanh là nền tảng của một chế độ ăn uống bổ dưỡng.
- Các loại trái cây, các loại đậu.
- Các sản phẩm từ bơ sữa.
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt.
- Các loại chất béo tốt.
- Thịt gia cầm và cá.
- Trứng.
THÙY LINH