Tư vấn dinh dưỡng

Quả vải ngọt ngon nhiều lợi ích nhưng 7 nhóm người này hạn chế ăn

05/06/2024Quả vải là loại trái cây được ưa thích vào mùa hè, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, vải có tính nóng nên một số người cần hạn chế ăn.

Loại hạt người Việt thường hắt hủi bỏ đi nhưng là bộ phận đắt giá

04/06/2024Mít là một trong những loại quả được nhiều người yêu thích. Ở Việt Nam khi ăn mít, hạt thường bị vứt bỏ nhưng sang Nhật hạt mít được bán với giá cao.

5 loại nước ép hỗ trợ đào thải sỏi thận tại nhà

04/06/2024Nước ép lựu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để cải thiện tổng thể chức năng thận.

Vị thuốc quý ẩn trong quả vải nhưng thường bị bỏ đi

03/06/2024Vải là loại trái cây quen thuộc, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và ngọt thanh. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, "vị thuốc quý" ẩn mình trong quả vải lại chính là phần hạt thường bị vứt bỏ khi ăn.

Lợi ích của việc thêm bông cải xanh vào chế độ ăn

03/06/2024Bông cải xanh là một loại rau giàu chất dinh dưỡng có thể tăng cường sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như hỗ trợ giảm cân, tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch,...

8 thực phẩm gây hại cho não mà chúng ta đang ăn hằng ngày

01/06/2024Một số loại thực phẩm có thể tác động bất lợi lên não, dẫn đến suy giảm nhận thức, mất trí nhớ và thậm chí tăng nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh.

Loại cây mọc đầy vườn không ai ngó, thế giới xem như “thần dược“

01/06/2024Rau sam thường mọc dại rất nhiều ở vườn mà không mấy ai quan tâm nhưng loại cây này lại được coi là “thần dược” tại nhiều nước trên thế giới.

Vì sao nên ăn các thực phẩm lên men?

31/05/2024Tiêu thụ các thực phẩm lên men là cách bổ sung lợi khuẩn an toàn cho cơ thể.

Loại thực phẩm màu đen giúp giảm cân nhanh, đốt cháy mỡ thừa

30/05/2024Chất Anthocyanins trong các loại thực phẩm màu đen có tác dụng ức chế tích tụ mỡ, chống oxy hóa, có khả năng năng giảm nguy cơ ung thư...

4 tác hại nếu ăn quá nhiều mận

30/05/2024Mận có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tuy nhiên ăn quá nhiều có thể đem lại những tác hại tiềm ẩn. Vậy ăn bao nhiêu loại quả này mỗi ngày mới là tốt nhất.

Những ai không nên ăn mỳ tôm?

30/05/2024Dù tiện lợi nhưng lại có nhiều tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là những nhóm người nên hạn chế ăn mì tôm...

10 công dụng của hành tây

29/05/2024Hành tây có các chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm cao nên rất tốt cho sức khỏe.

Kết hợp gừng và tỏi có làm giảm lợi ích của chúng?

28/05/2024Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sự kết hợp gừng và tỏi thể hiện hoạt động chống oxy hóa mạnh hơn so với chiết xuất riêng lẻ.

Bất ổn đường ruột nên hạn chế ăn trứng

28/05/2024Ăn trứng nhiều khiến bạn đầy bụng, no nhanh, không muốn ăn thêm các loại thực phẩm chứa chất xơ, dễ gây táo bón.

6 loại thực phẩm vừa giảm cơn đói vừa giúp giảm cân

27/05/2024Uống trà xanh, cà phê đen, dùng thực phẩm giàu protein, hạt lanh hay cỏ cà ri là những thực phẩm giúp giảm cơn đói và thúc đẩy hành trình giảm cân.