Được xem là Hoa hậu của "Hội con nhà giàu" tại Việt Nam từ lâu, sau khi đăng quang ngôi vị Hoa hậu người Việt tại Úc, Jolie Nguyễn vẫn luôn là cái tên thu hút công chúng bởi nhan sắc trẻ trung và vóc dáng thanh mảnh của mình.
 |
|
Jolie Nguyễn từ lâu được xem là hoa hậu Hội con nhà giàu duy nhất của Việt Nam.
|
Khi được hỏi về bí kíp giữ dáng, cô cho biết, thực đơn hằng ngày của mình vốn xoay quanh các món rau củ quả. Theo như bóng hồng sinh năm 1997, một ngày của cô bắt đầu bằng một chén soup rau quả. một phần salat trộn giấm. Đến trưa, cô tiếp tục bằng một bát canh và kết thúc mỗi ngày bằng một phần canh.
 |
|
Đối với người đẹp gốc Úc này, bí quyết để sở hữu vóc dáng chuẩn và thân hình thon gọn chính là chế độ ăn rau củ và luyện tập bền bỉ.
|
 |
|
“Một chén soup rau củ quả cho buổi sáng, một phần salat trộn giấm, một bát canh cho buổi trưa và một phần canh khổ qua cho buổi tối để thanh lọc cơ thể”.
|
 |
|
“Nói không với tinh bột, tránh ăn tối sau 19 giờ là một trong những kim chỉ nam giữ vóc dáng đẹp mà tôi áp dụng”.
|
Jolie cũng khuyên chị em nên hạn chế thực phẩm có tính nóng và cay vì hầu hết chúng đều ảnh hướng không tốt đến đến làn da và vóc dáng. Những thực phẩm giàu vitamin và giàu chất đạm là thứ được hoa hậu khuyên dùng cho các chị em.
Thêm vào đó, luyện tập sức khỏe là điều không thể thiếu trong chu trình chăm sóc sắc đẹp của Jolie. Không chỉ để đạt được chuẩn số đo ba vòng như mơ, mà theo cô, chăm rèn luyện còn giúp giải phòng nguồn năng lượng tiêu cực và xả stress đáng kể. Cũng vì vậy mà dù lịch trình làm việc có bận rộn đến đâu, người đẹp vẫn rất siêng năng luyện tập.
 |
|
“Giữ dáng bằng yaga và gym. Dù bận rộn vẫn duy trì 1 tiếng/ngày. Vừa giữ dáng, vừa thư giản. Chú trọng các bài tập bụng, nâng ngực, squat mông để cải thiện số đo 3 vòng.” – người đẹp chia sẻ.
|
Theo VTC News