Reese Witherspoon là nữ diễn viên từng thu hút sự chú ý khi đóng "Luật sư tóc vàng hoe" năm 2001. Chia sẻ về bí quyết giữ nhan sắc trẻ trung, Reese cho biết, cô ăn theo chế độ của chuyên gia dinh dưỡng Kim Snyder. Thay vì ăn tất cả các loại rau củ quả, cô chỉ chọn tập trung vào những loại bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
 |
| Reese Witherspoon (phải) chụp cùng con gái 19 tuổi dịp sinh nhật 43 tuổi trông như hai chị em sinh đôi. |
Uống nước ép rau xanh
Reese Witherspoon học theo chế độ ăn uống của chuyên gia dinh dưỡng Kim Snyder. Cô là tín đồ trung thành của rau bina, rau diếp Romani, cần tây, lê, táo, chuối, ngò và mùi tây. Mỗi sáng, nữ diễn viên dùng một đĩa salad tổng hợp chứa vô vàn chất xơ giúp hệ tiêu hóa ổn định và cung cấp năng lượng sạch cho ngày mới.
Bên cạnh việc cân bằng bổ sung chất xơ và protein, Reese Witherspoon còn rất chú trọng đến nguồn gốc thực phẩm. Thông thường, cô chọn những địa chỉ quen thuộc đặt hàng để đảm bảo các sản phẩm rau, thịt, hải sản, hoa quả tươi ngon và an toàn nhất.
Tích cực hoạt động ngoài trời
Hoạt động thể thao ngoài trời trong điều kiện không khí trong lành rất tốt cho sức khỏe. Cơ thể vừa được tiêu hao năng lượng, vừa luyện sự dẻo dai, vừa tận hưởng được cảnh quan thiên nhiên xung quanh như một liệu pháp giải tỏa căng thẳng. Chính vì thế, Reese thường xuyên tham gia các hoạt động như chạy bộ, nhảy và các bài tập tăng cơ ở ngoài trời thay vì trốn trong các phòng tập ngột ngạt.
 |
| Kể từ thời đóng "Luật sư tóc vàng hoe" năm 2001, nhan sắc của Reese Witherspoon hầu như không thay đổi, thậm chí còn trẻ hơn. |
Tập yoga
Cuộc sống bận rộn và áp lực có thể đẩy ta đến bờ vực của trầm cảm, bỏ bê bản thân. Công việc của một ngôi sao bận rộn trên phim trường và một bà mẹ của hai đứa trẻ tuổi vị thành niên sẽ không dễ dàng gì với Reese Witherspoon nếu thiếu yoga.
Reese chia sẻ rằng việc tập yoga đều đặn giúp cô giải tỏa căng thẳng, có cuộc sống lạc quan và dễ dàng tập trung khi làm việc hơn. Đặc biệt thời gian gần đây, dù bận rộn với series phim truyền hình mới trên HBO, điều hành hãng thời trang riêng và cả một công ty, nhưng Reese Witherspoon vẫn duy trì lịch tập yoga thường xuyên.
Chăm sóc da
 |
| Reese và con gái dạo phố như hai chị em. |
Nữ luật sư tóc vàng hoe này từng đùa rằng, nếu bị bỏ trên sa mạc, cô sẽ đem theo hai thứ: rượu tequila và kem chống nắng. Cô tin rằng chìa khóa để duy trì tuổi thanh xuân nằm trong hai bước: dưỡng ẩm và bảo vệ. Vậy nên cô không bao giờ quên sử dụng những sản phẩm giàu ẩm nhưng vẫn có kết cấu mỏng nhẹ không gây bí tắc lỗ chân lông, cùng với kem chống nắng hàng ngày bảo vệ da khỏi tia tử ngoại. “Da của chúng ta sẽ ngày càng khô đi theo thời gian, vì thế việc duy trì độ ẩm cho da là rất quan trọng. Làn da đẹp cũng như một lớp trang điểm đẹp vậy”, Reese Witherspoon chia sẻ.
Một thói quen nhỏ nhưng tốt cho sức khỏe mà Reese duy trì nhiều năm nay là luôn mang theo nước lọc dù đi bất cứ đâu. Bổ sung đầy đủ nước vừa giúp cơ thể khỏe khoắn, vừa giúp làn da luôn căng mịn, ngăn ngừa dấu hiệu tuổi tác.
Thảo Nguyên (Theo Popsugar)