Việc giữ lại tuổi thanh xuân cho làn da của bạn cũng vậy - bạn nên bắt đầu chăm sóc khi da vẫn còn khỏe và căng.
Dưỡng ẩm là câu thần chú mà bạn nên thức dậy và thực hiện trong suốt cuộc đời. Bạn nên dưỡng ẩm 24/7, từ trong ra ngoài. Da mất độ ẩm sẽ khiến dấu hiệu tuổi tác lộ rõ trên mặt của bạn.
Bạn không thể dừng quá trình lão hóa nhưng có thể làm chậm nó hết mức. Lời khuyên cho bạn là sử dụng các sản phẩm chứa axit hyaluronic và những thành phần siêu dưỡng ẩm khác.
Ngoài ra, bạn nên để sẵn một chai xịt khoáng ở trong túi. Hàng ngày, bạn hãy nhớ uống đủ nước để da được cấp ẩm từ trong ra ngoài.
2. Đừng chạm vào da
Vẻ đẹp của bạn đang phải chịu nhiều lực tác động mạnh mẽ như thời gian, trọng lực, ô nhiễm.
Thêm vào đó, động tác ‘chạm’ cũng đủ làm da bị tổn thương nặng hơn. Tay là nơi dễ tiếp xúc với vi khuẩn nhất, vì thế bạn hãy tránh để tay lên cằm, má, môi nếu không muốn vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Điều bạn cần làm là:
Bỏ thói quen sờ tay lên mặt khi không cần thiết.
Dù đã rửa tay sạch thì bạn cũng không nên dụi mắt.
Bạn nên dùng vỏ gối bằng lụa, giặt sạch 1-2 lần một tuần.
Sau khi rửa mặt, nhẹ nhàng thấm khô mặt bằng khăn bông mềm, không chà xát.
Tập thói quen cầm điện thoại ở khoảng cách xa khuôn mặt.
Khi muốn tác động cơ học lên mặt để làm đẹp, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
3. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Khi quang phổ của tia UVA xâm nhập vào các lớp sâu hơn của da, chúng có thể làm mỏng lớp hạ bì trong da. Lớp hạ bì có khả năng nâng đỡ dưới da nên khi nó bị suy yếu, lớp trên của da (được gọi là biểu bì) sẽ trượt xuống theo đúng nghĩa đen. Để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, bạn cần lưu ý:
Khi thấy bóng ngắn hơn chiều cao của mình, bạn hãy hiểu đó là tín hiệu báo động bạn nên trốn khỏi ánh nắng mặt trời.
Nếu muốn tắm nắng, bạn cần mua các loại kem bôi ngoài từ các thương hiệu uy tín.
Tăng cường độ của quy trình dưỡng ẩm lên 1,5 - 2 lần.
4. Từ bỏ những thói quen xấu
Những thói quen xấu được gọi là xấu vì chúng gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Sau tuổi 25, làn da của bạn sẽ dễ phản ứng lại với bất cứ sự cố nào xảy ra với cơ thể. Vì thế bạn hãy điều chỉnh lại những thói quen không tốt.
Ví dụ, bạn thường đi ngủ muộn và không tuân theo lịch cụ thể. Từ giờ hãy cố gắng đi ngủ đúng giờ, dù lúc đó đã muộn (như 2 giờ sáng).
Đừng cố thức đến 3h sáng. Khi đã quen với tính kỷ luật này, bạn sẽ điều chỉnh được lịch đi ngủ sớm hơn.
5. Thường xuyên rửa mặt
Bạn nên rửa mặt hai lần một ngày (sáng và tối). Nếu có thể, hãy lau mặt bằng nước micellar vào buổi sáng. Về quy trình chăm sóc da buổi tối, trước tiên, bạn cần loại bỏ những sản phẩm có chứa cồn.
Bạn cần dùng nước tẩy trang để làm sạch da, cho dù ngày hôm đó bạn không trang điểm (bởi kem chống nắng sẽ không trôi sạch sẽ nếu bạn chỉ rửa với sữa rửa mặt).
6. Mỹ phẩm chất lượng tốt
Lớp trang điểm buổi sáng sẽ lưu lại trên da bạn cả ngày. Chính vì thế việc nó tác động tích cực hay tiêu cực đến da sẽ phụ thuộc vào chất lượng mỹ phẩm mà bạn sử dụng. Bạn nên:
Chọn các phiên bản nhẹ của kem nền để sử dụng hàng ngày, như dạng chất lỏng, bột lỏng.
Rửa sạch cọ phấn và bông mút trang điểm hàng ngày.
Bảo quản mỹ phẩm ở nơi thoáng mát, không để trong phòng tắm.
Kiểm tra ngày hết hạn của mỹ phẩm 6 tháng một lần. Các sản phẩm đã mở nắp chỉ dùng được tối đa 3 - 6 tháng.
7. Mỉm cười
Nụ cười không chỉ làm khuôn mặt bạn trông rạng rỡ là còn khiến các cơ mặt được giãn ra. Học cách điều chỉnh cảm xúc trên mặt cũng là cách giúp bạn cải thiện tâm trạng và làm da khỏe mạnh hơn.
8. Chú ý đến tình trạng da cơ thể
Khuôn mặt không phải là nơi duy nhất bạn cần quan tâm khi muốn chống lão hóa. Khi rửa mặt và bôi kem dưỡng, bạn hãy nhớ bôi xuống cả vùng cổ, vai, ngực, bàn tay.
Tốt nhất là bạn mua kem tẩy da chết và kem dưỡng riêng cho cơ thể. Ngoài ra, bạn hãy tập thể dục cho mặt, chăm sóc ngực và nhớ sử dụng găng tay khi dọn dẹp nhà cửa.
9. Chăm sóc tóc
Duy trì thói quen chăm sóc tóc đúng cách và thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của các vấn đề như rụng tóc, chẻ ngọn, tóc bạc sớm và gàu.
Bạn nên làm gì:
Hãy tuân thủ chế độ ăn nhiều sữa, ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh.
Hạn chế tác động nhiệt (máy sấy tóc, máy ép tóc và máy uốn tóc) lên tóc.
Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ hoặc sử dụng các vật dụng chống nắng đặc biệt.
Đắp mặt nạ cho tóc. Mặt nạ có chứa trứng được coi là một trong những cách đơn giản và hữu ích nhất. Bạn có thể sử dụng cả quả trứng hoặc lòng đỏ hoặc lòng trắng đã tách rời (tùy thuộc vào loại tóc của bạn).
Nếu dùng cả quả trứng, bạn hãy trộn đều hỗn hợp và thoa lên tóc trong 20 phút. Không rửa mặt nạ bằng nước nóng để tránh làm mặt nạ bị 'nấu'. Mỗi tuần bạn chỉ nên đắp tối đa 2 lần.
10. Phong cách sống
Nếu muốn giữ gìn tuổi thanh xuân cho làn da lâu nhất có thể, trước hết bạn cần kiểm tra lại thói quen và lối sống của mình.
Không có viên thuốc thần kỳ nào giúp bạn xóa bỏ nhiều năm không ngủ đủ giấc, căng thẳng, hút thuốc và ăn thức ăn không lành mạnh. Cũng không có loại kem thần kỳ nào có thể làm săn chắc lại vùng da bị tổn thương bởi tia cực tím và tổn thương do chà xát mạnh.
Vì thế muốn trẻ đẹp lâu dài, bạn cần học cách yêu cơ thể, chăm sóc cơ thể và thường xuyên nở nụ cười.