Vì mang bầu đâu chỉ đơn giản là chuyện “vác bụng khệ nệ”, mà còn là hành trình chứa đầy những cơn đau thắt ngực, những giọt nước mắt lặng thầm và cả những biến cố tưởng chừng như không vượt qua nổi.
Mới đây, một khoảnh khắc xúc động được ghi lại tại phòng chờ sinh khiến cư dân mạng không khỏi nghẹn ngào. Trong ảnh là một mẹ bầu đang lên cơn co thắt dữ dội, toàn thân đau đớn đến mức không đứng vững, phải ôm chặt lấy chồng để không khuỵu xuống. Mồ hôi nhễ nhại, mặt mày nhăn nhó vì đau, chị chỉ còn biết dựa vào cánh tay người đàn ông của đời mình – nơi duy nhất có thể giúp chị gượng dậy lúc này.
Nguời vợ đau đớn khi những cơn co thắt dồn dập.
Bên cạnh hai vợ chồng, mẹ chồng cũng có mặt. Không nén nổi xúc động, bà bật khóc và nói những lời đầy cảm thông khiến ai nghe xong cũng nghẹn nơi cổ họng: “Con ơi, mẹ biết con đang đau đến tận cùng. Con tuyệt vời lắm, mạnh mẽ lắm! Mọi người sẽ luôn bên con. Sau này em bé chào đời, nhà mình sẽ lo hết cơm nước, dọn dẹp gì mẹ làm hết. Mẹ sẽ chu cấp để con nuôi con cho tốt, đừng lo gì cả. Cố lên con dâu của mẹ!”
Khoảnh khắc ấy, người chồng chỉ biết ôm chặt vợ, vỗ về thật khẽ. Không cần lời nói, ánh mắt anh cũng đủ khiến vợ thấy vững vàng hơn bao giờ hết. Sự gắn bó, che chở ấy chính là thứ sức mạnh vô hình giúp người mẹ vượt qua nỗi đau tưởng chừng như không chịu nổi.
Người chồng luôn ở bên đồng hành cùng vợ.
Từng lời của mẹ chồng như tia nắng len vào tim người con dâu giữa cơn đau đớn. Nhờ đó, chị như có thêm động lực, kiên trì vượt qua từng cơn co dồn dập, chờ đến khoảnh khắc thiêng liêng khi nghe tiếng khóc đầu đời của con.
Cộng đồng mạng sau khi xem những hình ảnh này đã để lại hàng nghìn bình luận bày tỏ sự xúc động:
- “Có mẹ chồng như vậy là có phúc 3 đời luôn đó”.
- “Chồng thương, mẹ chồng hiểu chuyện, bà bầu này nhất định sẽ là một bà mẹ hạnh phúc”.
- “Thấy hình mà rớt nước mắt, mong mọi mẹ bầu đều có người thân ở bên như vậy”.
Mẹ bầu cần chuẩn bị gì khi bước vào giai đoạn sắp sinh?
Nghỉ ngơi đầy đủ
Được nghỉ ngơi, cơ thể sẽ phục hồi năng lượng và tích lũy cho thời khắc quan trọng bung hết sức lực. Do đó, cuối thai kỳ, mẹ bầu không nên tham công tiếc việc làm đêm ngày mà phải dành đủ thời gian nghỉ ngơi chất lượng. Ngoài ra, nằm đúng cách và đúng tư thế trong giai đoạn này còn giúp duy trì thời gian ngủ đủ giấc, làm giảm mệt mỏi và khó chịu.
Chế độ ăn uống hợp lý
Dinh dưỡng sẽ là nguồn dự trữ tuyệt vời cho những ngày sinh nở. Càng gần đến ngày dự sinh, bà bầu càng cần bổ sung nhiều nguồn thực phẩm đa dạng và cân bằng với đầy đủ chất đạm, béo, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Lưu ý kiểm soát lượng muối ăn vào, tránh các thực phẩm nhiều đường và nhiều chất béo để giảm tình trạng khó tiêu.
Tập luyện thể chất tăng sức dẻo dai
Đi bộ, tập yoga hoặc tập thể dục những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng rất có lợi cho bà bầu trong giai đoạn cuối thai kỳ bởi chúng là những hoạt động thể chất giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm sưng tấy và khó chịu.
Ngăn ngừa táo bón
Càng gần cuối thai kỳ bà bầu càng dễ bị táo bón và táo nặng. Để tránh bị trĩ trong giai đoạn này, bà bầu cần bổ sung nhiều rau củ quả, tăng cường thêm chất xơ trong khẩu phần ăn, duy trì đủ lượng nước uống, tránh ngồi lâu và ép bụng kéo dài.
Chọn tư thế đi, đứng, ngồi, nằm có lợi cho bà bầu
Duy trì tư thế đúng khi đi, đứng, ngồi, nằm có thể giúp giảm chứng đau lưng dưới, giảm sức nặng dồn lên cột sống. Một tư thế dù tốt nhưng nếu duy trì quá lâu cũng gây bất lợi nên cần phải đổi tư thế thoải mái hơn nếu đã thấy mỏi. Khi nghỉ ngơi, nên chọn dùng dụng cụ nâng đỡ chuyên dụng cho bà bầu để giảm mỏi và nâng đỡ cơ.
Khám thai định kỳ
Số lần khám thai trong 3 tháng cuối thai kỳ sẽ tăng nhiều hơn. Bác sĩ cần theo dõi nhịp tim của thai nhi, đánh giá sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, dự báo các cơn co tử cung và thể trạng của thai phụ. Trong các xét nghiệm thai kỳ, nhờ khám thai, bác sĩ sẽ kịp thời kiểm tra tình trạng huyết áp, lượng đường trong máu, huyết sắc tố và các chỉ số khác của phụ nữ mang thai để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của mẹ và bé.
Theo dõi chuyển động thai nhi thường xuyên
Đếm số lần thai máy là việc cần làm thường xuyên trong cuối thai kỳ. Theo dõi ở đây bao gồm cả tần suất và tình trạng chuyển động của thai nhi. Nó cần được làm mỗi ngày để có thể biết đích xác những bất thường nếu có.
Chú ý đến sự an toàn và thoải mái của bản thân
Di chuyển trong thời gian này phải cần được cân nhắc thật kỹ lưỡng. Trong quá trình di chuyển nếu bất đắc dĩ, mẹ bầu phải có những biện pháp dự phòng và tránh các vận động quá sức cũng như hạn chế di chuyển đường dài.
Ngoài ra, cần giữ an toàn cho môi trường ở trong nhà và ngoài trời, mặc quần áo rộng rãi và thoải mái, không để bản thân không quá mệt mỏi khi hoạt động thể chất quá mức.
Xem thêm video sau đây:
Nguồn video: Sức khoẻ & Đời sống
THY DUNG