Khi gan khỏe mạnh, điều đó thường phản ánh khá rõ trên khuôn mặt và mái tóc. Bạn có thể thấy da dẻ hồng hào, sáng mịn, không quầng thâm mắt, mắt sáng, ít bọng, trong khi tóc mượt và bóng. Tuy nhiên, bỗng một ngày, nếu bạn quan sát thấy các dấu hiệu bất thường sau, có thể gan đang thầm lặng gửi tín hiệu kêu cứu mà bạn không hay:
1. Tóc nhờn và rụng tóc thường xuyên
Gan khỏe mạnh có thể chuyển hóa chất béo hiệu quả và duy trì sự cân bằng chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, khi chức năng gan bị tổn thương và khả năng chuyển hóa chất béo giảm, dầu thừa có thể được thải ra qua nang tóc ở da đầu, khiến tóc trở nên nhờn. Ngoài ra, bệnh gan có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, đặc biệt là protein và vitamin, những chất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh. Nếu thiếu những chất dinh dưỡng này, tóc sẽ trở nên giòn, dễ gãy và thậm chí rụng thường xuyên.
Nếu bạn thấy tóc mình đột nhiên trở nên nhờn và việc gội đầu hàng ngày không cải thiện được tình trạng, hoặc nếu tình trạng rụng tóc ngày càng trầm trọng hơn, bạn có thể cần đến bệnh viện để kiểm tra gan. Đây có thể là dấu hiệu gan đang gửi cho bạn tín hiệu cấp cứu.
Gan khỏe đồng nghĩa cơ thể khỏe. (Ảnh minh họa)
2. Da xỉn màu và vàng da
Gan là nơi chính diễn ra quá trình chuyển hóa bilirubin trong cơ thể. Thông thường, bilirubin được gan chuyển hóa thành mật để hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, khi gan bị tổn thương và bilirubin không thể chuyển hóa bình thường, nó sẽ tích tụ trong cơ thể, gây ra tình trạng vàng da, củng mạc (phần trắng của mắt) và các bộ phận khác, thường được gọi là bệnh vàng da. Sự xuất hiện của bệnh vàng da thường có nghĩa là bệnh gan đã khá nghiêm trọng và không thể bỏ qua.
Ngoài bệnh vàng da, tổn thương gan cũng có thể khiến da mặt xỉn màu, không tươi sáng. Nguyên nhân là do gan không thể đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả, khiến độc tố tích tụ trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Nếu bạn thấy da mặt mình đột nhiên trở nên xỉn màu và thiếu sức sống, hoặc màng cứng mắt chuyển sang màu vàng, bạn phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức để tránh bỏ lỡ thời điểm điều trị tốt nhất.
3. Hôi miệng, đắng miệng và khô miệng
Bệnh gan cũng có thể khiến miệng có mùi khó ngửi, thường được gọi là "hôi miệng". Nguyên nhân là do khi gan bị tổn thương, chức năng trao đổi chất của gan giảm sút, các chất độc hại như amoniac tích tụ trong cơ thể và thải ra ngoài qua đường hô hấp, gây hôi miệng. Đồng thời, bệnh gan cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết mật bình thường, dẫn đến các triệu chứng như đắng miệng và khô miệng.
Nếu bạn đột nhiên thấy mình có các triệu chứng như hôi miệng, vị đắng trong miệng, khô miệng và không thể cải thiện thông qua việc vệ sinh hàng ngày, bạn nên cảnh giác với các vấn đề về sức khỏe gan. Lúc này, bạn cũng có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm lượng thức ăn nhiều dầu mỡ và cay, ăn nhiều thức ăn nhẹ và dễ tiêu hóa, đồng thời tăng cường tập thể dục để cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là phải kịp thời đi khám, tìm ra nguyên nhân và điều trị triệu chứng.
Gan khỏe mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh. (Ảnh minh họa).
4. Mụn ở trán
Gan có liên quan chặt chẽ với hệ thống nội tiết. Tổn thương gan có thể dẫn đến rối loạn nội tiết và tiết quá nhiều hormone nam, kích thích tuyến bã nhờn tiết ra mạnh hơn, gây ra mụn trứng cá và mụn đầu đen ở trán, cằm và các bộ phận khác trên cơ thể. Những nốt mụn này thường đỏ, sưng, đau và khó lành, gây ra rất nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày.
Nếu bạn thấy đột nhiên có nhiều mụn nhọt trên trán hoặc nhiều mụn đầu đen, bạn có thể có vấn đề về sức khỏe gan. Duy trì thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya và làm việc quá sức. Nên điều chỉnh chế độ ăn uống và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, tăng cường tập thể dục và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Tất cả những điều này sẽ giúp cải thiện sức khỏe gan và do đó làm giảm vấn đề về mụn trứng cá và mụn đầu đen.
THÙY LINH