Ngủ trưa bao nhiêu phút là đủ?

Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với người lao động trí óc. Giấc ngủ trưa cung cấp thời gian để tái sinh và phục hồi tế bào, đồng thời giúp bạn tỉnh táo, nâng cao hiệu suất làm việc vào buổi chiều. Tuy nhiên, ngủ trưa bao lâu thì không phải ai cũng biết. Cùng xem video để ngủ trưa đúng cách nhất.

Giấc ngủ trưa đủ sẽ giúp bạn minh mẫn làm việc buổi chiều. Ảnh minh họa: Internet.