Không hề suy sụp, Trương Quỳnh Anh chăm chỉ tập luyện thể thao lấy lại nhan sắc sau đổ vỡ hôn nhân. Theo chia sẻ của Trương Quỳnh Anh, bí quyết giảm cân của cô là tập luyện giữ dáng và duy trì dưỡng da.
 |
| Trương Quỳnh Anh xuất hiện với nhan sắc xinh đẹp và gợi cảm hơn sau đổ vỡ hôn nhân. Ảnh: Vietnammoi. |
Để giữ vóc dáng gợi cảm và giảm cân, cô chăm chỉ tập các động tác có hiệu quả đốt mỡ cao như plank, squat.
Trước khi tập luyện, Trương Quỳnh Anh thực hiện một số bài khởi động khớp cổ, chân tay để tránh bị đau trong khi tập luyện. Sau đó cô hướng dẫn tập các động tác có hiệu quả đốt mỡ cao mà ai cũng thực hiện tại nhà được, gồm plank, squat với tạ, bước chân vuông góc, donkey kick... Squat và donkey kick giúp tăng kích cỡ vòng 3.
Theo Quỳnh Anh, bài tập squat rất tốt cho các chị em ngồi văn phòng bởi ngồi lâu khiến cho vòng 3 chảy xệ, không tròn đầy. Việc tập squat thường xuyên, đặc biệt cùng tạ sẽ giúp cho vòng 3 trở nên cao hơn và săn chắc hơn.
Bên cạnh việc tập tại phòng gym, cô còn dành thời gian cho bộ môn yoga. Quỳnh Anh chia sẻ trên trang cá nhân rằng: “Đừng lãng phí cuộc đời vào việc ghét bỏ người khác, hãy dành thời gian đó để yêu thương bản thân nhiều hơn. Khi bạn khỏe, thế giới sẽ trở nên kì diệu”. Cô còn đính kèm những bức hình tập luyện yoga dẻo dai và uyển chuyển.
 |
| Trương Quỳnh Anh dành khá nhiều thời gian cho yoga. Ảnh: FBNV. |
Trương Quỳnh Anh cho rằng yoga có thể cải thiện vóc dáng và là liều thuốc tinh thần hữu hiệu chữa lành mọi vết thương.
Nhờ tập luyện chăm chỉ, nữ ca sĩ này trông xinh đẹp và quyến rũ hơn hẳn từ sau khi ly hôn.
Bên cạnh việc chăm sóc hình thể, Trương Quỳnh Anh còn chú trọng tới việc dưỡng da mềm mịn. Dù đã là gái một con nhưng da dẻ của người đẹp sinh năm 1989 vẫn căng bóng, nhẵn mịn, trắng không tì vết khiến cô nàng nào cũng ngưỡng mộ. Ngoài việc chăm dưỡng da ở các spa đắt tiền, Trương Quỳnh Anh vẫn có những bí quyết dưỡng da tại nhà, vừa đơn giản lại tiết kiệm.
Bí quyết làm đẹp của Trương Quỳnh Anh chính là sử dụng phương pháp dưỡng da nhờ bột yến mạch và sữa tươi. Bởi trong thành phần của bột yến mạch chứa nhiều vitamin nhóm B, E, K, folate, niacin,… giúp da trắng mịn, căng khỏe và đặc biệt là phù hợp với mọi làn da.
Để thực hiện phương pháp này, các bạn cần chuẩn bị:
- 2 thìa bột yến mạch
- 1 gói sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
Cho bột yến mạch vào bát, rồi cho 1 ít sữa tươi không đường vào, dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp có dạng sền sệt.
Cách sử dụng:
- Rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và lỗ chân lông giãn nở.
- Thoa hỗn hợp lên mặt thật đều rồi dùng tay massage nhẹ nhàng, cứ dùng các đầu ngón tay massage thật kĩ chừng 3-5 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da.
- Thư giãn với mặt nạ thêm 10 - 15 phút nữa để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào từng tế bào.
- Cuối cùng bạn rửa sạch lại với nước ấm, rồi dùng khăn thấm khô mặt.
Áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần bạn sẽ có làn da trắng nõn, chẳng cần dùng mỹ phẩm vẫn nói không với mụn, nám, tàn nhang, vết thâm.
Thảo Nguyên (TH)