Những thực phẩm giúp bình tâm trước khi ngủ

19:00 09/09/2013

(Kiến Thức) - Chế độ ăn uống không đa dạng, không khoa học gây nên thiếu chất cũng ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của bạn, dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm hỗ trợ cho một giấc ngủ ngon.