Món Ngon Giảm Cân

Thêm ngay các loại hạt vào chế độ giảm cân vì những lý do đặc biệt này

10/10/2019Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ các loại hạt thường xuyên thực sự giúp ngăn ngừa tăng cân và giảm nguy cơ bị béo phì. Dưới đây là một số lý do bổ sung giúp lý giải tại sao các loại hạt rất tốt cho vòng eo của bạn.

Thực đơn siêu đơn giản với đầy đủ thịt cá vẫn giảm 4kg trong 3 tuần

02/09/2019Thực đơn bữa ăn hàng ngày của cô nàng vẫn đủ rau đủ thịt, chẳng hề thiếu món chi, chuẩn bị siêu đơn giản và cũng cực kì dễ ăn.

Bí quyết giảm cân hiệu quả dù buổi tối ăn nhiều vô kể

26/08/2019Chuyên gia tiết lộ việc giảm cân không ăn được tinh bột và bỏ ăn bữa tối có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ. Để giảm cân an toàn hiệu quả, bạn nên nhớ rõ những điều dưới đây.

Ăn cá để giảm cân nhất định phải chọn những loại này mới hiệu quả

13/08/2019Những loài cá này giàu axit béo Omega-3, có lượng lean protein vừa đủ giúp duy trì trao đổi chất, cân bằng hormone và các chức năng khác của cơ thể.

Bổ sung ngay những loại cá này vào thực đơn giảm cân, bạn sẽ thấy bất ngờ

11/07/2019Những loài cá này giàu axit béo Omega-3, có lượng lean protein vừa đủ giúp duy trì trao đổi chất, cân bằng hormone và các chức năng khác của cơ thể.

9 siêu thực phẩm giảm cân cực hiệu quả trong mùa hè

02/07/2019Tăng cân luôn là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ phải đau đầu. Dưới đây là những thực phẩm mùa hè vừa giúp bạn ngon miệng, vừa giúp bạn giảm cân.

Những thực phẩm giúp thân hình săn chắc, không cần ăn kiêng kham khổ

25/06/2019Kết hợp những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể chúng ta thu nạp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp tăng cường năng lượng mà không tích tụ chất béo.

Phụ nữ 30 áp dụng nguyên tắc ăn uống dưỡng nhan này, lão hoá cũng phải "bỏ chạy"

24/06/2019Theo thời gian, đặc biệt là sau tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu “ghé thăm” bạn. Chế độ chăm sóc da dù có tỉ mỉ đến đâu đi chăng nữa cũng chỉ là yếu tố bên ngoài. Để giữ cho làn da khỏe đẹp dài lâu, bạn nên kết hợp dưỡng da từ trong ra ngoài, bao gồm cả việc ăn uống hằng ngày.

Thực hiện ngay chế độ ăn theo nhóm máu để có thân hình mơ ước

03/05/2019Chế độ ăn theo kiểu gen (genotype diet), được phát triển bởi chuyên gia Peter D'Adamo, giúp hòa hợp bữa ăn và lối sống theo gen của bạn thông qua một chỉ số vô cùng quen thuộc - nhóm máu.

5 loại quả rất giàu năng lượng là “bạn thân” của người gầy

02/05/2019Dưới đây là những loại quả nếu người gầy ăn thì sẽ rất tốt, nhưng nếu bạn đang dư thừa cân nặng, thì việc nỗ lực giảm cân của bạn sẽ trở nên vô ích.

Ăn gạo lứt thay cơm: Không gầy mà còn tăng cân

29/04/2019Nghe bạn bè nói ăn gạo lứt có thể giảm béo, chị Mỹ Hạnh (43 tuổi, Hưng Yên) liền thực hiện ngay bởi dạo này chị tăng cân thấy rõ. Cao 1m53 mà chị nặng tới 60kg, muốn kiềm chế ăn uống nhưng rất khó bởi chị luôn thèm ăn.

Ăn mướp đắng như thế nào để giảm cân nhanh?

28/04/2019Mướp đắng là loại quả giảm cân cực tốt nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng loại quả này.

Mùa đông ăn thả ga 7 loại thực phẩm này mà không lo tăng cân

05/12/2018Mùa lạnh đã đến, cơ thể cần tiêu tốn nhiều năng lượng để giữ nhiệt. Trong mùa thèm ăn này, mỗi người hãy tăng cường những loại thực phẩm ngon miệng và có tác dụng giảm cân sau.

Những thực phẩm hỗ trợ giảm béo mặt hiệu quả

26/10/2018Ngoài những bài tập massage vùng mặt, bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn giàu dinh dưỡng để hỗ trợ cho quá trình giảm béo mặt hiệu quả.

9 thói quen xấu làm chậm trao đổi chất, gây tăng cân

21/10/2018Quá trình trao đổi chất diễn ra càng nhanh, lượng calo đốt cháy càng nhiều thì cơ thể càng thon gọn, khỏe mạnh. Do đó, hãy hạn chế những thói quen xấu làm chậm trao đổi chất, gây tăng cân sau đây.