Bỏ túi 2 loại hạt ăn vào cực tốt cho sức khỏe tình dục

1.Hạt bí ngô

Hạt bí ngô có chứa nhiều kẽm, đây là một trong những khoáng chất cần thiết nhất cho sức khỏe tình dục. Tiêu thụ hạt bí ngô được biết đến là làm tăng sản xuất tinh trùng, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, tăng khả năng vận động của tinh trùng và số lượng tinh trùng. Axit béo omega-3 trong hạt bí ngô giúp tuyến tiền liệt hoạt động linh hoạt hơn, làm tăng ham muốn tình dục.

2. Hạt vừng (mè)

Có nghiên cứu chỉ ra rằng, hạt vừng có chứa chất chống oxy hóa, giúp ức chế chất peroxidase lipid và các enzyme khác chuyên cản trở sự di chuyển của tinh trùng và sự phát triển của chúng trong mào tinh hoàn. Ngoài ra, hạt vừng đã được chứng minh giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và có thể được chỉ định là phương pháp hiệu quả, an toàn để chữa vô sinh cho nam.