Bí quyết nào giúp cụ ông này thọ 121 tuổi

Cụ ông Swami Sivananda năng tập Yoga.

Hộ chiếu của Swami Sivananda, Ấn Độ cho thấy, ông sinh ngày 8/8/1896, có nghĩa đã trải qua 3 thế kỷ và 120 tuổi. Vậy bí quyết sống thọ nào giúp ông vẫn khỏe mạnh và trẻ hơn tuổi thực của mình?

"Tôi sống rất đơn giản và kỷ luật", Swami nói. Thực đơn của ông chỉ bao gồm các món luộc, tuyệt đối không dầu ăn và gia vị. Nhà sư còn tránh xa sữa, hoa quả. "Thuở nhỏ, nhiều khi tôi nhịn đói", Swami nhớ về quá khứ của mình.

Mất cha mẹ khi mới 6 tuổi, ông được họ hàng gửi gắm cho một nhà sư và từ đó chu du khắp Ấn Độ. Lớn lên, Swami quyết định trở thành một nhà sư sống đời độc thân. Swami đang liên lạc với Kỷ lục Guinness Thế giới để được công nhận là người đàn ông sống lâu nhất. Hầu hết mọi người đều đồng ý rằng, chìa khóa kéo dài tuổi thọ là tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh, hôn nhân hạnh phúc. Tuy nhiên, Swami Sivananda, lại nghĩ khác, khẳng định bí quyết sống lâu là nói không với sex và gia vị.

Với thể chất đáng kinh ngạc, hiện Swami tiếp tục tập yoga hàng tiếng mỗi ngày, tự lo liệu cuộc sống, đi du lịch mà không cần người giúp. Mỗi đêm, ông ngủ trên sàn và lấy phiến gỗ làm gối.

Dù có được Guinness công nhận hay không, lối sống khác biệt cũng khiến ông trở thành người nổi tiếng trong vùng. Ông thường được mời trả lời phỏng vấn hay diễn thuyết ở nhiều nơi về bí quyết sống khỏe, sống thọ.

Hộ chiếu của cụ.

Nhà sư từ chối sử dụng công nghệ hiện đại bởi "con người trước đây dù thiếu thốn vẫn hạnh phúc". "Ngày nay, xã hội bất hạnh, yếu ớt và bất lương. Điều đó khiến tôi đau khổ", ông trải lòng. "Tôi chỉ mong tất cả được vui vẻ, khỏe mạnh, yên bình".