5 nguyên nhân gây chóng mặt ai cũng cần biết để khắc phục

Chóng mặt là cảm giác mất cân bằng, hoặc đầu óc lâng lâng và có thể đi kèm với đau đầu, mệt mỏi...

Các nguyên nhân gây chóng mặt có thể là do các tình trạng sức khỏe khác nhau, từ huyết áp, đau nửa đầu, rối loạn lo âu hoặc các thiếu hụt khác trong cơ thể. Chóng mặt có thể còn nguy hiểm hơn nếu bạn ngã vì mất thăng bằng, gây ra các tổn thương về thể chất.

Quan trọng hơn, chóng mặt cũng có thể là triệu chứng của một tình trạng gì đó nghiêm trọng hơn cần được chẩn đoán và chú ý. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt quá thường xuyên và không có lý do rõ ràng, thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

1.Huyết áp thấp

Huyết áp hạ đột ngột có thể gây chóng mặt, xảy ra do mất nước, trong khi mang thai, hoặc thậm chí quá nóng vào mùa hè. Ngoài ra, huyết áp thấp thường có thể có liên quan tới nhiều căn bệnh khác nhau.

Để kiểm soát, những người hay bị hạ huyết áp nên có chế độ ăn nhiều muối hơn, kiểm tra mức tiêu thụ rượu và uống nhiều nước lọc hơn.

2. Bệnh thần kinh

Một số vấn đề về thần kinh như bệnh Parkinson cũng có thể là nguyên nhân gây chóng mặt và mất thăng bằng. Nếu chóng mặt xảy ra quá thường xuyên và đi kèm với các triệu chứng khác của bất kỳ bệnh thần kinh nào, như yếu cơ hoặc mất tỉnh táo, bạn nên đến ngay bệnh viện để kiểm tra sức khỏe.

3. Thuốc

Thuốc chống trầm cảm và thuốc chống động kinh cũng có thể gây chóng mặt. Thuốc hạ huyết áp cũng có thể gây mất thăng bằng, nếu chúng làm hạ quá mức huyết áp của bạn. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu hoặc ngừng sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, để tránh tình trạng chóng mặt.

4. Trời quá nóng

Đây là một lý do rất phổ biến của chứng chóng mặt, đặc biệt là ở các nước nhiệt đới, có thể là do say nắng, vì những tháng mùa hè đôi khi quá nóng vượt ngưỡng mức cơ thể chịu đựng.

Nhiệt độ cao còn có thể gây mất nước và khiến bạn cảm thấy chóng mặt. Bạn có thể tránh say nắng bằng cách tiêu thụ nước thường xuyên vào ngày nóng, mặc quần áo rộng, ăn và uống thực phẩm, đồ uống có hàm lượng nước cao như dưa chuột, nước ép trái cây, dưa hấu và bầu...

5. Tập thể dục quá sức và say tàu xe

Vào những ngày cơ thể quá mệt mỏi do tập thể dục quá sức, bạn có thể cảm thấy chóng mặt và suy nhược. Không có gì phải quá lo lắng, bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi cần thiết, ăn uống nhẹ, lành mạnh và ngủ đủ giấc, cân bằng lại việc tập thể dục vừa phải để cảm thấy tốt hơn.

Chứng say tàu xe là một lý do khác gây chóng mặt và có thể được ngăn chặn nếu bạn dùng thuốc chống say xe, ngậm kẹo gừng hay hít vỏ cam, bưởi...