4 dấu hiệu sớm để phát hiện ngoại tình tư tưởng

Ngoại tình tư tưởng (emotional cheating) hiểu đơn giản là việc lừa dối người yêu mà không can hệ đến việc thân mật về thể xác. Nói cách khác, điều này xảy ra khi một trong hai người nảy sinh những suy nghĩ, tâm tư, tình cảm với một người khác, theo Benu Lahiry, nhà trị liệu cặp đôi kiêm giám đốc lâm sàng tại nền tảng trị liệu ảo dành cho các đôi yêu nhau.

Theo bà Lahiry, trong thời đại kỹ thuật số, hình thức ngoại tình này trở nên phổ biến và tinh vi hơn trước. Nguyên nhân là vì chúng ta có quá nhiều phương tiện thuận tiện cho việc lừa dối, chẳng hạn như mạng xã hội hay các nền tảng nhắn tin.

Ranh giới của việc ngoại tình tư tưởng thực chất mong manh hơn nhiều người nghĩ. Tuy nhiên, vẫn có một số dấu hiệu có thể giúp người trong cuộc sớm nhìn ra được điều bất ổn trong tình yêu của mình, theo Women’s Health.

 Bất kỳ hành vi hay thôi thúc không trung thực nào cũng là dấu hiệu chính của việc một người đang vượt quá ranh giới trong tình yêu.

Không thành thật với người yêu cho thấy dấu hiệu khả quan của ngoại tình tư tưởng. Ảnh minh họa: Anete Lusina/Pexels.

“Nếu bạn cố gắng che giấu sự thật, lảng tránh nói chuyện với người yêu của mình, hay dành thời gian của mình cho một người khác, khả năng cao bạn đang nhen nhóm ý định ngoại tình tư tưởng”, Lahiry nói.

Tuy nhiên, ngoại lệ xảy ra khi mọi người rơi vào một mối quan hệ kém an toàn hay bị lạm dụng. Trong trường hợp này, che giấu việc tương tác với những người khác ngoài mối quan hệ có thể là cách để chúng ta giữ an toàn cho bản thân hay lên kế hoạch thoát khỏi người yêu độc hại, Tiến sĩ Emily Hu, nhà trị liệu có trụ sở tại California, cho biết.

Các mối quan hệ đòi hỏi sự đầu tư về thời gian và sức lực. Nếu bản thân đang dành điều đó cho người khác, rất có thể mọi người đang ngoại tình tư tưởng.

Tuy nhiên, chỉ vì cảm thấy phấn khích khi gặp người mới không có nghĩa là chúng ta đang lừa dối người yêu của mình. Lahiry cho hay điều này là hoàn toàn bình thường vì mọi người thường tận hưởng cảm giác hào hứng với những kết nối mới mẻ.

Song, ngừng giao tiếp với nửa kia hay đặt nặng nhu cầu và hạnh phúc của người khác hơn cho thấy một người đang thiếu công bằng trong mối quan hệ.

Chẳng hạn, họ sẵn sàng hủy bỏ tham dự buổi gặp mặt gia đình người yêu và đến hỗ trợ một người quen khác trong cùng ngày. Về lâu dài, hành vi lừa dối tinh vi này có thể rút cạn năng lượng cảm xúc của một người ra khỏi mối tình thực thụ của họ. Theo đó, nửa kia dễ dàng bối rối và cảm thấy bị bỏ rơi, Tierney nói thêm.