4 cách đơn giản để chữa nấc cụt trong 3 phút

Nguyên nhân gây nấc cụt

Nấc cụt gây ra bởi sự co bóp không tự chủ của cơ hoành và khoang gian sườn. Ngoài ra có những lý do khác như:

Hệ thống thần kinh điều khiển cơ hoành bị rối loạn.

Sự giãn nở quá mức của dạ dày.

Thay đổi nhanh chóng trong nhiệt độ phòng.

Uống nhiều đồ uống có cồn.

Các yếu tố tâm lý như căng thẳng, phấn khích, sợ hãi.

Giải pháp dễ dàng để chấm dứt tình trạng nấc cụt

Phương pháp 1

Hít thở sâu và giữ trong 10 giây.

Thở ra và uống nước ngay lập tức.

Phương pháp 2

Ngẩng đầu và nín thở trong 10 giây.

Hít một hơi dài và uống nước ngay lập tức.

Phương pháp 3

Ngậm nước cúi đầu sao cho cằm gần ngực.

Cố gắng nuốt nước.

Phương pháp 4

Hít vào, giữ hơi thở của bạn trong 10 giây.

Nuốt nước bọt 3 - 4 lần.

Thở ra ngay lập tức

Những điều cần tránh để ngăn ngừa nấc cụt

Rượu bia.

Hút thuốc.

Ăn quá nhiều.

Không nhai kỹ thức ăn, thức ăn cay.

Khó chịu, tâm trạng tiêu cực.

Nếu nấc cụt thường xuyên, kéo dài hơn vài ngày hoặc kèm theo các triệu chứng khác. Chẳng hạn như nấc cụt gây đau họng, đau tức ngực nên đi khám để có hướng điều trị.