1. Tách biệt cuộc sống cá nhân với công việc
Trong nền văn hóa làm việc mà chúng ta đang quay cuồng, chúng ta thường được kỳ vọng là không phân biệt giữa thời gian làm việc và thời gian ở nhà. Cũng từ đó, việc bạn "dám" yêu cầu đồng nghiệp hoặc khách hàng của mình chỉ liên lạc trong giờ làm việc bỗng bị coi là ích kỷ hoặc không chuyên nghiệp.
Tuy nhiên điều này thực sự là sai lầm. Các nhà tâm lý học và chuyên gia đều cho rằng việc bạn tách cuộc sống cá nhân khỏi cuộc sống nghề nghiệp và thiết lập giờ làm việc rõ ràng là điều hết sức bình thường. Đây không phải hành vi ích kỷ mà là một cách hiệu quả và đúng đắn để tránh rơi vào tình trạng kiệt sức.
2. Nghỉ ngơi một ngày và không làm gì cả
Chúng ta được nghe rất nhiều về tầm quan trọng của việc tăng hiệu suất công việc, "thời gian là vàng bạc" nhưng còn sức khỏe và sự an tâm của bạn thì sao? Chúng không quan trọng sao?
Đừng sợ rằng mình đang ích kỷ khi quyết định dành cho bản thân một ngày và không làm gì cả. Ai trong chúng ta cũng cần những khoảng thời gian dừng lại để nghỉ ngơi, thư giãn và dành chút thời gian cho bản thân mình. Điều này sẽ chỉ giúp năng suất của bạn tăng tốt hơn.
3. Yêu cầu bồi thường
Một món ăn tại nhà hàng quá mặn hoặc thực phẩm bị thiu, một món đồ đã mua bị hỏng hóc… hoàn toàn là lý do chính đáng để bạn khiếu nại và yêu cầu chủ doanh nghiệp bồi thường. Ai cũng có lúc mắc sai lầm nhưng không có lý do gì để bạn ngại yêu cầu bồi thường cho những gì bạn đã trả tiền trong khi dịch vụ, sản phẩm không đạt yêu cầu về chất lượng.
4. Từ chối tham gia vào những buổi ngồi lê đôi mách
Chúng ta không thích những tin đồn, những buổi ngồi lê đôi mách nói xấu sau lưng nhưng cũng không thể phủ nhận rằng tất cả những điều này rất phổ biến ở nơi làm việc, với giữa bạn bè và trong xã hội. Người từ chối tham gia vào những cuộc trò chuyện này có thể bị coi là kiêu ngạo, ích kỷ và khiến ai đó tức giận vô cớ.
Bạn không có gì phải xấu hổ khi từ chối tham gia vào những cuộc nói chuyện về một người không có mặt. Nếu bạn muốn bày tỏ ý kiến của mình, tốt nhất là nên thẳng thắn trước mặt người đó trên tinh thần xây dựng thay vì nói sau lưng họ.
5. Yêu cầu được thăng chức và tăng lương
Cảm giác bản thân kém cỏi, sợ nhận thành tích cũng như những lời khen ngợi từ người khác là tất cả đặc điểm của những người mắc phải cái gọi là "hội chứng kẻ mạo danh". Đó là khi chúng ta không thể nhìn thấy thành công của mình vì chúng ta sợ bị chứng minh là sai hoặc không đủ tốt, sợ ai đó nói mình ích kỷ, tự cho bản thân là trung tâm.
Đây cũng là tâm lý ngăn cản nhiều người trong số chúng ta yêu cầu tăng lương. Nếu bạn cảm thấy mình có khả năng giải quyết những nhiệm vụ khó khăn và phức tạp hơn trong công việc, bạn có mối quan hệ tốt và bền chặt với đồng nghiệp, đừng ngại yêu cầu những gì bạn xứng đáng.
6. Yêu cầu ngừng làm bờ vai cho người khác khóc
Bạn có phải là người thường được bạn bè tìm đến mỗi khi họ gặp phải rắc rối, khó khăn và có chuyện muốn chia sẻ? Nếu điều này luôn diễn ra năm này qua năm khác và chỉ theo một chiều, có lẽ đã đến lúc bạn nên suy nghĩ lại về bản chất của mối quan hệ.
Giúp đỡ bạn bè và hỗ trợ họ trong lúc khó khăn là điều tốt nhưng bạn cũng cần biết cách làm sao cho đúng. Hãy đưa ra lời khuyên bổ ích để giúp người đó thoát khỏi tình trạng suy sụp, giúp họ ngừng cảm thấy mình là nạn nhân. Nhưng nếu mối quan hệ này luôn là một chiều, bạn thấy ai đó luôn tìm đến mình khi cần nơi xả stress, đó không phải là tình bạn thực sự và bạn hoàn toàn có thể yêu cầu họ ngừng phàn nàn với bạn.
7. Làm mọi việc cho chính mình
Giúp đỡ người khác là điều tốt nhưng nó không có nghĩa rằng bạn cần sống cuộc đời của người khác, luôn ưu tiên họ hơn chính mình. Sự trưởng thành về tâm lý có nghĩa là một người có thể tách biệt những mong muốn và mục tiêu thực sự của mình với mong muốn và mục tiêu của người khác, ngay cả những người thân thiết nhất với họ. Chỉ khi đó, họ mới có thể thực hiện ước mơ của mình, biến chúng thành hiện thực.
Đó là lý do tại sao bạn không cần phải cảm thấy ích kỷ khi mong muốn cá nhân của bạn khác với mong muốn của bạn đời hoặc những người thân yêu. Nhiều nhà tâm lý học và các chuyên gia chỉ ra rằng chỉ những người tự tin và có thể hành động vì bản thân cũng như cho người khác mới có thể sống một cuộc sống hạnh phúc.
8. Thể hiện bản thân
Khả năng tự do bày tỏ cảm xúc và ý kiến của mình là một trong những đặc điểm nổi bật nhất ở những người có cá tính mạnh mẽ. Đây là biểu hiện của người trưởng thành và khôn ngoan, không phải ích kỷ. Những người mạnh mẽ biết cách thể hiện bản thân, không sợ từ chối cũng như bị từ chối và không ngại nói ra những gì bản thân nghĩ ngay cả khi đối với người khác, điều đó có vẻ ngớ ngẩn.
NGUYỄN HƯỜNG