Rụng tóc thường gặp ở cả nam giới và nữ giới. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu suy giảm về sức khỏe.
Thông thường, mỗi ngày có từ 30 - 60 sợi tóc rụng đi và cũng có ngần ấy sợi tóc mới mọc lên. Còn bệnh rụng tóc được xác nhận khi số lượng tóc rụng mỗi ngày vượt quá 100 sợi.
Nguyên nhân gây rụng tóc
Về nguyên nhân, rụng tóc ở nữ giới là do sự thay đổi nội tiết tố sinh dục khiến chu kỳ phát triển của tóc bị giảm sút, chân tóc bị teo lại, không nâng nổi sợi tóc bình thường khiến tóc dễ bị gãy, rụng.
Ở nam giới là do tình trạng tăng tiết bã nhờn trên da đầu khiến chân tóc không còn chỗ để "thở", dẫn đến bị ngạt, yếu dần và gãy, rụng. Thêm nữa, cơ thể nam giới thường tiết nhiều androgen, làm giảm đi khả năng tổng hợp protein của tóc, khiến tóc rụng nhanh.
Bên cạnh đó, ngày nay, nhiều người thường dùng một số loại thuốc nhuộm, uốn, duỗi… để "làm đẹp" thêm cho mái tóc của mình. Nhưng các loại thuốc này thường chứa một số thành phần độc hại gây hư tổn tới tóc và là một trong những nguyên nhân gây nên chứng bệnh rụng tóc.
Ngoài ra, một số nguyên nhân khác nữa cũng khiến tóc dễ bị gãy rụng như: Căng thẳng, stress trong công việc, trong cuộc sống (nhất là ở nam giới), do ăn uống không hợp lý, không đầy đủ chất dinh dưỡng, do máu xấu, máu kém lưu thông…
Tiếp đến, một số tác động cơ học như tết, búi quá chặt làm căng chân tóc nhiều lần và mạnh cũng khiến tóc dễ bị rụng. Vì vậy, không nên dùng lược quá cứng, không nên chải tóc quá nhiều lần trong ngày. Thậm chí, việc gội đầu nhiều lần trong ngày, sấy tóc, để tóc ướt mà đi ngủ cũng làm gia tăng việc rụng tóc.
Một thiếu sót nữa hay gặp ở chị em là ra nắng không che chắn cho tóc khiến tóc bị tổn thương bởi tia cực tím dưới ánh nắng mặt trời.
Cách "trị" rụng tóc
Mặc dù, rụng tóc là nỗi ám ảnh đối với không ít người, song nó không đáng sợ như bạn vẫn tưởng. Ngoài những liệu pháp điều trị tiên tiến, hiện đại hay nhờ đến sự trợ giúp của thuốc, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được chứng rụng tóc bằng những mẹo nhỏ đơn giản mà không phải lo lắng đến bất cứ sự kích ứng nào.
1. Dùng dầu dừa thoa lên khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.
2. Pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.
3. Hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung dịch đó để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa chứng rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.
4. Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội mỗi ngày để giúp "tăng cường sức đề kháng" cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra, cũng với lá cây lô hội bạn có thể tự "chế" thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, nên làm trong vòng 3 - 4 tháng.
5. Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.
6. Tán nhuyễn hạt chanh cùng với hạt tiêu đen, trộn lẫn với nhau. Thêm một chút nước tạo thành dung dịch bột nhão. Dùng loại hỗn hợp này bôi lên da đầu, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác hơi nóng rát nhưng chỉ sau một thời gian ngắn tóc của bạn sẽ không bị gãy rụng nữa, mà thay vào đó là những lọn tóc mới chắc khỏe hơn.
7. Vừng tươi 40 - 100 gam, đun với 2,5 - 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.
8. Dùng dầu oliu thoa lên vùng rụng tóc. Sau đó khoảng 1 tiếng thì gội sạch lại. Cách làm này đem lại hiệu quả rất nhanh chóng, bạn nên thực hiện mỗi ngày.
9. Ngâm một chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu qủa hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.
10. Vừng đen rang chín, tán nhuyễn, nấu lên, cho thêm đường để uống.
11. Trộn 1/4 cốc nước ép hành tây với một thìa mật ong nguyên chất. Sử dụng hỗn hợp này thoa lên da đầu hằng ngày.
12. Thái hành tây thành từng khoanh và băm nhỏ bỏ thêm một chút rượu và để như vậy trong vòng 24 giờ. Sau đó lọc lấy nước từ hỗn hợp trên để sử dụng xoa bóp trên da đầu.
13. Trộn nửa cốc hành tây băm nhỏ với nửa cốc lá cây tầm gai phơi khô. Thêm vào một chút rượu vodka. Trộn hỗn hợp này để trong vài ngày. Ép lấy nước và mát xa trên da đầu.
14. Ngoài ra, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm vào thực đơn hàng ngày như: hạnh nhân, thịt bò, thực phẩm họ đậu, trứng gà, hoa quả, nho khô, cá, thịt…
15. Hoóc môn cũng tác động tới các nang tóc, vì vậy thuốc tránh thai có thể sẽ giúp ích. Chọn những viên thuốc có chứa drospirenone và cyproterone acetate, desogestrel và norgestimate. Tránh xa những loại thuốc có chứa levonorgestrel, norgestrel và norethisterone. Tuy nhiên cũng không nên quá lạm dụng.
16. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc.
Theo Web Phụ nữ