Ông Trương Phi Hùng (Bắc Kạn) phải nhập viện trong tình trạng bị đột quỵ. Theo người nhà cho biết, ông có thói quen tập thể dục vào sáng sớm. Tuy nhiên, mấy ngày qua trời trở lạnh, ông vẫn mặc áo ba lỗ đứng trước cổng để hít thở trong khi người đang bị ốm. Sau khi tập một lúc, ông thấy choáng rồi ngã gục xuống sàn nhà.
 |
| Ảnh minh họa. |
Lời bàn: Khi thay đổi thời tiết thì chúng ta cũng cần thay đổi cách tập luyện, vị trí tập cũng như thời gian. Theo đó, buổi sáng mùa đông nên tập muộn hơn mùa hè khoảng một giờ đồng hồ.
Trước đây nếu tập 5h thì nay thành 6 giờ sáng. Tập nơi kín gió, mặc vừa đủ ấm khi tập. Tránh tập nơi gió lùa mà lại không mặc gì. Người cao tuổi có thể tập ngay trên hay bên cạnh giường, trong nhà mà không cần ra ngoài nếu trời quá lạnh.
Huấn luyện viên Lê Văn Thực (Trung tâm Thể thao Olympia)