Tại sao sữa chua có thể giúp cả nhà khỏe đẹp?

Bé mau ăn chóng lớn

Được mệnh danh là “grow food” - thức ăn giúp bé mau lớn với hàm lượng protein và canxi cao, sữa chua (đặc biệt là sữa chua làm từ sữa tươi) là món ăn nhẹ giúp bé phát triển toàn diện hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa. Axit lactic trong sữa chua còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa của canxi trong sữa, vậy là bé có thể hấp thụ được sữa hay các chất dinh dưỡng khác triệt để mà không gặp phiền toái gì.

Một nghiên cứu trên tạp chí Dinh dưỡng Mỹ (the American Journal of Clinical Nutrition) cho thấy phụ nữ ăn sữa chua ít nhất ba lần/tuần sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm, và được tăng cường canxi, vitamin nhóm B để da dẻ tươi trẻ hơn. Ngoài ra, chọn được sữa chua ngon kết hợp thể dục đều đặn mỗi ngày là cách đốt mỡ thừa hiệu quả cho eo thon, dáng đẹp.

Ít người biết nỗi lo “vòng bụng” của nam giới có thể được giải quyết cùng… sữa chua! Nhờ amoni axit, mỡ thừa sẽ được đốt cháy, đồng thời canxi trong sữa chua giúp chuyển hóa các tế bào mỡ thành năng lượng khiến vòng bụng ngày càng thon gọn, cơ thể nhẹ nhàng hơn. Sữa chua ngon còn giúp giảm cholesterol, mang đến sự dẻo dai và một trái tim khỏe để bố có thể đảm đương tốt công việc mỗi ngày.

Sữa chua ngon còn hạn chế các bệnh về hô hấp liên qua tới virus, cung cấp lợi khuẩn ngăn ngừa bệnh về hệ tiêu hóa, giúp ông bà sống khỏe. Chưa kể, nhiều thống kê cho thấy những người dùng sữa chua thường xuyên còn có tuổi thọ cao hơn bình thường đấy!