Xem tivi là hình thức giải trí phổ biến của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, đừng vì nghĩ đó là đang giải trí mà bạn muốn xem sao cũng được.
Nằm xem tivi
Tivi thường được đặt ở phòng khách hoặc phòng ngủ. Lúc đó bạn không thể cưỡng lại sự mời gọi của chiếc ghế sofa hay chiếc giường êm ái sau một ngày làm việc mệt nhoài. Và nằm dài để xem tivi là sự hưởng thụ tuyệt vời nhất.
 |
| Nằm xem tivi là thói quen có hại. |
Tuy nhiên, nằm xem tivi không chỉ có hại cho mắt mà còn cực kỳ không tốt cho xương. Bởi vì, khi nằm xem bạn phải ngẩng đầu, nghiêng mình, ngoẹo cổ, nhìn lệch. Mắt rất dễ mỏi, sưng đau nhãn cầu, nhãn áp tăng cao, thị lực suy giảm; còn xương cổ, vai thì đau nhức.
Tốt nhất bạn nên ngồi xem tivi. Đặt tivi ở độ cao ngang tầm mắt, không nên quá 1,3m vì tầm nhìn khi ngồi của nam giới trung bình là 1,18m và của nữ giới là 1,13m.
Tắt đèn khi xem tivi
Đây là thói quen của nhiều người khi cho rằng tắt đèn hình ảnh của tivi sẽ sắc nét hơn. Tuy nhiên, việc hình ảnh trên tivi không ngừng chuyển động, cường độ ánh sáng cũng liên tục thay đổi mạnh yếu khác nhau, gây kích thích rất mạnh tới mắt người xem.
Do đó, không nên tắt đèn khi xem tivi. Ánh sáng đèn điện sẽ làm giảm bớt cường độ ánh sáng trên màn hình tivi và giảm kích thích của những ánh sáng này đối với mắt người xem, từ đó giảm bớt mức độ gây hại tới thị lực.
 |
| Tắt đèn khi xem TV khiến mắt dễ bị kích thích. |
Xem quá nhiều
Trong những ngày nghỉ cùng với việc những kênh giải trí hiện nay phát liên tục chương trình hay như nhạc, phim… nhiều người có thói quen xem tivi cả ngày.
Theo một nghiên cứu của trang medical-base.com cho biết, nếu bạn xem tivi nhiều hơn 4 tiếng mỗi ngày, bạn có nguy cơ chết vì
bệnh tim mạch tăng 80% trong vòng 6 năm. Việc xem tivi nhiều trong thời gian dài cũng sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, ngủ không ngon giấc.
Và mắt của bạn cũng bị ảnh hưởng xấu là điều không thể tránh khỏi.
 |
| Xem tivi quá nhiều khiến bạn dễ mắc bệnh tim mạch. |
Vặn âm lượng quá to
Nghe âm thanh quá to và liên tục không chỉ ảnh hưởng đến tai của bạn mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần như mệt mỏi, cáu gắt, giảm tập trung, kém trí nhớ, đau nửa đầu...
Chưa kể việc bạn đã làm phiền đến những người xung quanh và hàng xóm.
Trần Liên (tổng hợp)